很多廠家宣傳自己的鈣片吸收率高，其實(shí)鈣劑的吸收率大致是相同的。例如：碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%。所以挑選孕期食用的鈣片重要的一點(diǎn)就是鈣含量得高，碳酸鈣鈣含量達(dá)40%，葡萄糖酸鈣只有9%，所以在選購(gòu)時(shí)別忘了留意一下。就拿迪巧維D鈣咀嚼片來(lái)說(shuō)，一片含鈣300毫克，每天兩片加均衡飲食，就可以滿足孕期補(bǔ)鈣需求，可以減輕孕婦因服用過(guò)多片劑而導(dǎo)致的腸胃負(fù)擔(dān)。其次，口味是孕媽選擇鈣片的重要條件之一。一些孕媽孕期食欲不太好，對(duì)口味要求很高，口感不好的鈣片往往會(huì)讓孕媽難以下咽，甚至出現(xiàn)嘔吐反胃的現(xiàn)象。像迪巧維D鈣咀嚼片是水果口味，絕大多數(shù)孕媽都不會(huì)對(duì)水果味反感，口感好、口味佳能幫助孕媽輕松補(bǔ)鈣。

在挑選時(shí)還得注意兩點(diǎn)。一是要選擇含有山梨醇的鈣片。很多孕婦在補(bǔ)鈣后經(jīng)常出現(xiàn)便秘的癥狀，所以這就需要補(bǔ)鈣產(chǎn)品最好能含有山梨醇成份。山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用，可增加腸腔內(nèi)滲透壓，使水分聚集增多，使腸道擴(kuò)張、蠕動(dòng)加快;同時(shí)能夠?qū)δc內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物，從而促使排便。二是要選擇含有適量維生素D的鈣片。維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。如果孕婦維生素D充足，則有利于預(yù)防小兒佝僂病，因此，保證適量維生素D攝入，對(duì)于孕婦而言尤其重要。孕媽媽可以選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚(yú)肝油，也不容易造成維生素D過(guò)量。

市場(chǎng)上也是有不少同時(shí)含有山梨醇和維生素D的鈣片的(如迪巧維D咀嚼片)，孕媽們?cè)谫?gòu)買(mǎi)時(shí)只需要多注意一下產(chǎn)品的成分就可以了。另外要注意查看鈣劑的鈣源，還有產(chǎn)品是否有完整的生產(chǎn)信息，要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，避免買(mǎi)到偽劣產(chǎn)品。

1.鈣含量

在計(jì)算孕婦所需的補(bǔ)鈣量時(shí)，也考慮到孕婦可能有其他的鈣元素的來(lái)源，如孕婦奶粉，從而合理計(jì)算補(bǔ)鈣量。

2.安全性

孕婦鈣片的選擇關(guān)乎母嬰安全，不可輕視。市場(chǎng)常見(jiàn)的活性鈣多為貝類燒灼后的產(chǎn)物，雖便于吸收，但可能含有大量危害人體健康的金屬元素。倘若長(zhǎng)時(shí)間服用，存在重金屬離子超標(biāo)的可能。

3.溶解度

眾所周知，鈣元素只有離子化方可被人體吸收利用。而離子化的前提就是要被溶解。從這個(gè)意義上說(shuō)，鈣片的溶解度高低就直接決定了吸收的好壞。相對(duì)而言，乳鈣、葡萄糖酸鈣、氯化鈣等易溶于水，而乳酸鈣、碳酸氫鈣等的溶解能力就差很多了。

4.吸收率

除溶解度外，該片的吸收率還受到其他很多因素的影響：如體內(nèi)鈣含量、服用者的胃腸功能、同食食物、服用的劑量和頻率等。如前文所述，目前量產(chǎn)和上市銷售的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，其吸收率相差不遠(yuǎn)，少則20%，多則不過(guò)40%而已。從科學(xué)理論上來(lái)看，那些自稱吸收率達(dá)到90%的宣傳并無(wú)可靠依據(jù)。

5.性價(jià)比

不能單純追求價(jià)格高的產(chǎn)品，因?yàn)樾Ч蛢r(jià)格不見(jiàn)得成正比。再說(shuō)補(bǔ)鈣要長(zhǎng)期進(jìn)行，所選擇的補(bǔ)鈣產(chǎn)品應(yīng)是孕婦經(jīng)濟(jì)上可以接受的。

6.口感

孕婦鈣片專門(mén)為孕婦設(shè)計(jì)，口感通常是比一般的鈣片要好，這是因?yàn)樵袐D在懷孕期間可能會(huì)胃口不佳。大家可以盡量挑選適合自己口味的鈣片來(lái)進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。

1.鈣含量高

正規(guī)補(bǔ)鈣產(chǎn)品均會(huì)標(biāo)明鈣含量。需要注意的是，某些產(chǎn)品標(biāo)明的是鈣化物含量而并非鈣含量。此二者有本質(zhì)區(qū)別，在選購(gòu)補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)要格外注意。

2.有完整的生產(chǎn)信息

這些信息包括生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)批號(hào)等。沒(méi)有這些信息或信息不全則請(qǐng)勿購(gòu)買(mǎi)。

3.選擇含有VD的復(fù)方鈣制劑

大家可根據(jù)實(shí)際需要選擇此類產(chǎn)品，VD的存在使得鈣元素的吸收率大為提高。選用含有VD的補(bǔ)鈣產(chǎn)品就不再需要單獨(dú)使用VD制劑或魚(yú)肝油了，以防VD服用過(guò)量。

4.相同鈣類型吸收率大致相同

生產(chǎn)商吹噓的高吸收率其實(shí)并不可靠。實(shí)際上，不同品牌的鈣制劑的吸收率在伯仲之間，差異不大。

懷孕期間，為了滿足胎兒發(fā)育，孕媽媽對(duì)鈣的需求較大。特殊時(shí)期可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑或吃一些鈣片。目前，市面上的孕婦鈣片琳瑯滿目，孕婦在挑選鈣片時(shí)要注意以下兩點(diǎn)：

1、含鈣量高。一般的補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)品上會(huì)標(biāo)注鈣的含量，所以準(zhǔn)媽媽在選擇的時(shí)候要留意這一點(diǎn)。

2、有完整的生產(chǎn)信息。由于現(xiàn)在的補(bǔ)鈣產(chǎn)品五花八門(mén)，也有不少劣質(zhì)產(chǎn)品混雜其中，所以準(zhǔn)媽媽在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要關(guān)注是否有完整的生產(chǎn)廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)等等細(xì)節(jié)。

孕婦補(bǔ)鈣的鈣片有很多，但是并非標(biāo)注了孕婦補(bǔ)鈣產(chǎn)品的都適合。一般情況下，并不是每個(gè)孕婦都缺鈣，可以先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，讓醫(yī)生分析是否缺鈣后再進(jìn)行補(bǔ)充，并且醫(yī)生也會(huì)根據(jù)孕婦的缺鈣情況來(lái)開(kāi)一些鈣片、鈣劑等，不建議孕婦自己隨意買(mǎi)鈣片來(lái)補(bǔ)鈣。

1、鈣爾奇孕婦鈣片

產(chǎn)品特點(diǎn)：本品每片含主要成份碳酸鈣，維生素D3。輔料為：微晶纖維素、交聯(lián)羧甲基纖維素鈉、硬脂酸鎂、交聯(lián)吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸鈉、輕質(zhì)礦物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。

2、迪巧孕婦鈣片

產(chǎn)品特點(diǎn)：

產(chǎn)品特點(diǎn)：美國(guó)進(jìn)口它科學(xué)添加了維生素D3，具有安全、足量、好吸收三大優(yōu)點(diǎn)。同時(shí)更有無(wú)糖配方，水果口味等諸多優(yōu)點(diǎn)。按FDA標(biāo)準(zhǔn)在美國(guó)生產(chǎn)，含鈣量較高，每片含元素鈣300毫克。

3、金奇仕孕婦鈣片

產(chǎn)品特點(diǎn)：

(1)優(yōu)質(zhì)上品：產(chǎn)自挪威，選取天然乳鈣和天然DHA精制而成。

(2)搭配科學(xué)：專為孕、產(chǎn)婦及嬰幼兒定制，為大腦骨骼的不可逆發(fā)育提供雙重動(dòng)力。

(3)鈣源天然：更易于吸收和成骨。

(4)明目益智：高純度DHA,安全無(wú)污染，促進(jìn)大腦和視力發(fā)育。

4、安利紐崔萊孕婦鈣片

產(chǎn)品特點(diǎn)：

純天然開(kāi)采的礦物質(zhì)-碳酸鈣及氧化鎂,是鈣鎂兩種營(yíng)養(yǎng)素良好的存在形態(tài)，易于被人體吸收，并含紐崔萊獨(dú)有的紫花苜蓿濃縮素。每片含250mg的鈣100mg鎂維生素100iu、維生素c 20mg、30mg的紫花苜蓿濃縮素、5mg鋅、0.66mg銅、0.83mg錳，外層覆有紐崔萊片衣，可保持新鮮，避免營(yíng)養(yǎng)成份的流失，并易于吞咽。