在準(zhǔn)備孕婦食用的方便面的時候：
第一要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。
重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮方便面。
方便面應(yīng)該煮著吃，因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應(yīng);同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養(yǎng)可口。方便面最好煮一會兒，濾去水分再加自來水煮熟食用，附包贈送的香料盡量別吃，最好自己弄。
真要吃方便面的話，不要食用里面的食料包，應(yīng)該吃一些新鮮的，沒有加工過的食品，更不要吃腌制過的食品，還有一些放在罐頭里面的食物，比如沙丁魚或者放在冰箱里面太久的食品。這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。
懷孕之后是可以少量食用一些方便面的，但是主要注意的是，準(zhǔn)媽媽的正常生命活動需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠遠滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量，因此食用方便面的時候最好自行添加一些蔬菜和蛋白質(zhì)含量高的食物。
即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。
注意方便面的料包墜海不食用，或者僅少量食用，自己添加調(diào)味料比較好，因為方便面的料包中含有大量的添加劑，食用過多對孕婦和胎兒都不好。
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枉少年〤
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