喝酒容易臉紅的人體內缺乙醛脫氫酶，導致大量乙醛在體內囤積，肝臟分解速度慢，導致負擔加重;而乙醛又具有擴張毛細血管的功能，而臉部毛細血管是臉紅的癥狀原因。所以說，喝酒臉紅的人主要是因為體內的乙醇轉化成了乙醛，也就說他們體內含有高效的乙醇脫氫酶;喝酒的人群體內只有乙醇脫氫酶，沒有乙醛脫氫酶，因此導致乙醛在體內堆積無法代謝，導致紅蓮現象出現。

導致喝酒臉紅的罪魁禍首主要是乙醛，由于乙醛的毒性遠遠比乙醇要大，因此喝酒后臉紅的人更容易為酒精所傷害;如果人的情緒起伏過大，腎上腺激素分泌過多，導致血管受到刺激，又長期鍛煉飲酒，就會造成持續性臉紅，甚至有可能發出許多丘疹，膿包，不及時治療，到了晚期還會導致鼻子部位皮脂腺肥大，鼻子變形等現象，因此這類人群要學會控制情緒，不要貪杯，適量飲酒，避免臉紅影響到身體健康。

喝酒臉紅怎么恢復

熱敷臉部

喝酒后臉紅血管擴張，對臉部進行熱敷能夠加快血液循環，緩解血管擴張的情況。做法：將毛巾放入溫水中浸泡，然后擰干，稍保留點水分敷在臉上即可。

喝蜂蜜水

喝酒后臉紅不妨喝蜂蜜水幫助促進體內酒精的分解代謝，從而緩解面部臉紅的情況。

做法：將適量的蜂蜜放入杯中，然后使用60攝氏度左右的溫水沖泡，攪拌均勻后飲用即可。

喝葡萄酒

喝酒后臉紅是因為乙醛導致血管擴張引起。如果是在酒后吃葡萄的話，其中含有的酒石酸能夠幫助中和酒中的醇類物質，幫助解酒，緩解酒后臉紅的情況。

做法：將葡萄清洗干凈之后，可以在喝酒的過程中吃也可以酒后吃。或者是酒前吃防止醉酒。

喝白醋生姜湯

白醋中含有的醋酸等成分同樣能夠幫助解酒，促進酒精分解代謝，同樣的，喝白醋生姜湯能夠有效緩解酒后臉紅的情況。

做法：將白醋加入紅糖以及3片生姜煎湯服用即可。

首先，在飲酒前一定要先吃點東西“墊底”，切忌空腹飲酒，這樣可以減緩酒精的吸收速度。空腹喝酒，會使胃腸和肝臟處于無保護狀態，對身體傷害極大。其次，多吃富含維生素B族的食物，因為維生素B族可以增強肝臟的酒精耐受性。喝酒過程中多吃維生素B族的食物，可以有效的起到防醉的作用。

此外，在飲酒后，如果感到頭痛，可以吃一些富含維生素C和具有利尿作用的水果，如西瓜，能有助于酒精的排出。人體內的酒精約有10%-20%是通過呼吸和汗水排出體外的。酒后話多的人因為呼吸頻繁，往往比話少的人更容易保持清醒。所以，在酒桌上多說點兒話，多獻點兒歌，時不時地離席活動活動，也有助于解酒。

教你幾招喝酒不臉紅的方法：

喝酒前吃葛花

喝酒之前服用葛花能夠幫助預防喝酒臉紅。葛花中含有的異黃酮類物質能夠幫助吸附酒中的致醉物質，降低體內酒精的濃度，并且能夠加快身體的排泄，減少酒精在體內的停留時間，幫助喝酒不臉紅。

喝酒前喝燕麥片

喝酒之前喝一杯燕麥片能夠幫助減少身體對于酒精的吸收，減輕酒后臉紅的情況。因為燕麥片中含有大量的水溶性淀粉和纖維能夠減少身體對酒精的攝入。

多喝水

喝酒的時候同時喝白開水能夠幫助加快身體的新陳代謝，以便于酒精能夠隨著尿液一起排出體外，減少體內酒精含量，幫助預防喝酒臉紅。

多吃蔬菜

喝酒的時候多吃蔬菜、水果，幫助補充體內的維生素，不僅能夠加快酒精分解還能夠幫助保護肝臟器官。預防喝酒臉紅的同時還能夠起到保健效果。

喝酒臉紅怎么解決

甜點加水果

有經驗的喝酒人都知道，對付喝酒臉紅怎么辦的問題，就應該多一些甜點以及水果。無論是在喝酒前還是喝酒后，都應該多吃甜點心以及水果，這樣就能讓你始終保持不醉的狀態了。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。喝酒臉紅怎么辦

綠葉蔬菜

在喝酒臉紅怎么辦的問題上，綠葉蔬菜是絕對不能少的。酒精對肝臟的傷害是最大的，因此為了保護肝臟的健康，在喝酒前應該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝臟健康。而且在喝酒期間也應該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。喝酒臉紅怎么辦

酒前喝湯

在喝酒前，很多聰明的人都會選擇先喝一些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，對身體有著很好的保健作用。而且在喝酒后也應該適量的喝些魚湯，因為它還具有很好的解酒功效。

多吃水果

有的時候我們會喝酒的時候出現臉紅的狀態，所以在出現這種情況的時候我們可以通過水果來進行有效的緩解，可以吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，也可治療臉紅癥狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。

吃點皮蛋

出現臉紅醉酒的情況時，不要忘了吃一點皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒，同時治療過敏的情況也是不錯的。

喝點牛奶

經常有應酬的人要注意，在喝酒過敏怎么辦的問題上，應該特別的注意一點那就是保護胃粘膜。酒精很容易損傷胃粘膜，因此在酒后應該適量的喝點牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，并且緩解對酒精的吸收。

吃點綠葉蔬菜

在喝酒臉紅怎么辦的問題上，綠葉蔬菜是絕對不能少的。

酒精對肝臟的傷害是最大的，因此為了保護肝臟的健康，在喝酒前應該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝臟健康。而且在喝酒期間也應該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

喝酒臉紅要注意哪些事項?

盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益于健康，酗酒傷身。

空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險的麻痹狀態。所以，這種飲酒法要盡量避免。

飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。

不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

喝酒臉紅是因為解酒酶的緣故，這主要是因為肝臟中的解酒酶活性越來越低， 所以對于酒精的分解和吸收程度降低。這個時候往往只能靠皮膚揮發和胃的功能。所以喝酒上臉的人往往身上酒氣特別大，那是因為你在靠全身的皮膚在揮發酒精；同時喝酒上臉的人往往喝多了就特別容易吐，這其實就是因為胃承受不了大量的酒精，需要排出多余的酒精而產生的痙攣，人就會吐。所以以后還是少喝為妙。