愛吃甜食

冰淇淋、巧克力可以分分鐘收買你，隨便吃一斤水果對你不是問題，如果你有這樣走火入魔的嗜天習慣，那么痘痘真的會頻繁光臨你的臉頰，因為過多的糖分攝入會導致造成高胰島素血癥，進而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮細胞增長、皮脂分泌增加，引起體內慢性炎癥誘發痘痘。除了甜食，米飯、面點這類的主食以及酒精、飲料都要控制。

寢具不干凈

枕巾和被套都是很容易藏污納垢的地方，長期不換的話，會滋生很多的細菌。長痘期間可以每一周換洗一次，并保證在太陽下暴曬10分鐘以上，這樣可以有效殺滅細菌，防止面部感染。

毛巾

一般人都會習慣把毛巾放在衛生間，那里比較潮濕，通風條件差。毛巾長期以潮濕的狀態防止于此很容易滋養細菌，可以試著用無香的面巾紙代替毛巾在洗臉后擦干水分。

化妝工具

粉底刷、粉撲這樣的化妝工具最好每十天用專業的刷具清潔劑清洗一遍然后自然風干;化妝海綿可以定期更換新的;氣墊BB霜應該在三個月內用完，不要開封后放置過久。

壞心情

科學家發現參與神經源性炎癥的中性內肽酶在異常皮脂腺內會明顯增多，這種增加是由來自神經分泌的因子P物質促進。人的情緒越沮喪低落，分泌的P物質越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎癥產生和出現痘痘。因此，像原理負面情緒，平日里盡量多參與聚會和運動，獨處時可以聽聽愉快的音樂和看看喜劇片。

有的是因為子宮或卵巢等生殖系統問題，或是加上通經、月經不調的顯現，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

皮脂腺過于發達，與個人體質以及天氣有關，但是即使是這樣，也不一定會導致下巴痘痘瘋長，要看油脂和水分之間的關系，只有在油脂分泌過剩而水分過少的時候，才有機會讓痘痘瘋長。原理是油脂分泌過剩，容易與外部的污垢結合，形成堵塞毛孔的白色粉刺或是黑頭，從而增加了痘痘的風險。

成年男女的面部螨蟲感染率高達97.68%!皮膚感染了螨蟲后，容易引起皮膚瘙癢、脫皮、出現小疙瘩，繼而會有黑頭出現，毛孔變粗，使肌膚變成油性，下巴就非常容易出痘痘。

吃冰冷的東西容易吃脾胃，導致脾胃功能減弱，引起體內毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘癥狀。同時過量吃冰飲，導致腸胃溫度下降，刺激到子宮，導致子宮收縮功能變差，引發內分泌失調，導致下巴痘痘更加嚴重。

腎虛或是腎臟功能受損

它導致痤瘡長在額頭和下巴居多，常年消去了又長出來，難以消除干凈，因此首先需要補腎以及排毒，才能有效去除痘痘。

毒素過多

下巴長痘原因是體內毒素長期的積累過多對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種癥狀，進而引發到體表產生皮膚上的問題。

皮脂腺過于發達

下巴長痘是因為皮膚比較油，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

消化系統的問題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統的反射部位——嘴的周圍，也會出現青春痘。

季節變換

季節變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天后就會消失。