（1）理療可以有效改善頭皮生長環(huán)境。其主要針對(duì)改善“頭皮”問題，營養(yǎng)頭皮的主要措施，解決頭皮屑增多、頭皮油性重堵塞毛孔及皮層干燥、營養(yǎng)不足等頭皮問題。無任何副作用，適用人群非常廣泛。受到了廣大多發(fā)友的青睞。

（2）飲食清淡。多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素E類的食物，可以調(diào)節(jié)人體油脂分泌，也有利于健康，比如五谷雜糧粥、菠菜、三文魚等等。

（3）規(guī)律的作息。每天保證8小時(shí)睡眠、舒緩精神壓力，可以減緩脂溢性脫發(fā)發(fā)生的時(shí)間，現(xiàn)代人之所以脂溢性脫發(fā)如此常見，和經(jīng)常熬夜、壓力大有很大的關(guān)系，不可忽視！最后，及時(shí)問診，脫發(fā)很影響個(gè)人形象，會(huì)給人精神帶來很大的壓力，也不利于社交、婚姻和工作，咨詢專業(yè)人士、盡早防范、科學(xué)針對(duì)，這才是正確的態(tài)度。

不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用一種洗發(fā)劑。

消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

早期的話可以采取藥物養(yǎng)護(hù)修復(fù)，但是效果就因人而異了。目前最有見效較快的方法就屬頭發(fā)止脫養(yǎng)護(hù)修復(fù)了，即通過外用產(chǎn)品配合按摩手法，是產(chǎn)品滲入頭發(fā)毛囊深處，清除毛囊周圍的有害物質(zhì)，消炎止癢，穩(wěn)固發(fā)根，平衡油脂，防止脫發(fā)。然后在進(jìn)行滋養(yǎng)毛囊，補(bǔ)充營養(yǎng)，達(dá)到生發(fā)的目的。后期通過使用養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品使毛發(fā)更粗更黑更加濃密，同時(shí)保證了毛囊修復(fù)再生的成活率。

1查找脫發(fā)原因

溢脂性脫發(fā)看似病因其實(shí)不是真正的脫發(fā)原因。所以，首先要自己要找出脫發(fā)原因，如果原來頭發(fā)正常，就更需要要找一下變化的原因了，是工作壓力大、生活不規(guī)律（熬夜、暴飲暴食、吸煙酗酒）。。。找到自己的脫發(fā)原因，就找到解決問題的一半方法，改變它問題就解決了一半。

2改變不好的生活習(xí)慣

工作、生活壓力大、生活不規(guī)律、飲食習(xí)慣不良，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致溢脂性脫發(fā)，所以治療脫發(fā)要從改變生活開始。

3合理飲食、加強(qiáng)體育鍛煉

少吃油脂類食物，多吃水果蔬菜，會(huì)加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，排出毒素，加強(qiáng)體育鍛煉，出汗排毒，便于皮膚呼吸，改善溢脂性脫發(fā)。

4網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)

網(wǎng)上治療溢脂性脫發(fā)的帖子很多，可以了解、比較、總結(jié)規(guī)律，但不能盲目聽信，要辯證的去學(xué)習(xí)吸取。