1、冰塊+雞蛋

用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋,放涼了之后，剝了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。

正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾(最好用冰水浸透)輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的癥狀會很快消失。

2、冷卻的紅茶包

用泡過冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。

3、棉棒沾鹽水或牛奶

用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

4、少吃食鹽

有不少女性在月經周期的下半月開始出現浮腫，以眼皮最為明顯，出現眼泡虛腫。在月經周期的下半個月要注意淡食，限制食鹽。

5、用甘菊茶包

用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢!

6、木瓜薄荷涼茶

木瓜加薄荷泡成熱茶，涼了之后涂在下眼皮上，也能舒緩消腫。

7、生薯片

將生薯切成薄片，或搗碎，將其敷在眼皮上，大約過15分鐘后，用清水洗干凈，這也不失為消腫的有效方法。

8、在頭下墊兩三個枕頭睡覺

你可以在頭下墊兩三個枕頭睡覺，使水分不會聚積在眼皮，采取高枕高睡法會自然消腫。但此舉需數小時方可見效。

9、睡前不喝太多水

眼睛消腫最終解決方法是睡前不要喝太多水。同時，平時注意鍛煉，使血液循環暢通，才是根本之計。如果你是不喜歡運動的懶人，每隔幾天泡泡熱水澡，也可以改善血液循環的狀況。

10、穴點按摩

使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重復三次，有效消除眼睛浮腫。

正確按摩消除眼睛腫脹

談到眼睛腫脹，相信很多人會想到：給眼部額外的按摩可以幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。那么，怎樣的按摩法才是正確的呢？

1、“S”形按摩上眼瞼

棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多余水分排開。

2、輕柔壓按眼袋

棉簽頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。

眼睛明亮與身體營養有密切的關系

3、用按摩鞏固消腫效果

中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向后拉抹，到外眼角處并攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。

避免眼睛腫的小妙招：

1、低重音的音樂會使身體長期處于緊張狀態，神經興奮而無法放松，因此女性朋友應少聽這類型的音樂，在休息時盡量聽些輕快的歌曲。

2、長期處在光線下，身體會產生緊張感，因此日常生活中在夜間照明避免過度光亮。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸。

除以上之外，女性朋友平時應該盡量針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通，達到瘦臉目的。

若眼睛浮腫嚴重，應及時就醫

早上起床的時候，如果發現自己的一雙眼腫成另一雙眼的3倍大，請就醫。這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應。你的眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球（這表示可能患有甲狀腺亢進疾?。?，請到醫院診治。

眼睛浮腫的原因

1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫

臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。

2、飲食習慣導致眼睛浮腫

眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

3、性生活導致眼睛浮腫

性生活時，由于高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞；性生活后眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性欲的信號。

4、內科病導致眼睛浮腫

內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫院做一個尿常規，檢查一下腎功能，若尿常規正常，那就沒大問題，可能是循環系統不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

除以上之外，女性眼睛腫的原因還有，如：月經周期性浮腫、妊娠浮腫、高溫性浮腫、血液回流障礙性浮腫、特發性浮腫。這些浮腫是十分常見的癥狀，一般以顏面、下肢最為明顯。浮腫的病因有心、肝、腎疾病及營養不良、蛋白質低下、貧血、維生素B缺乏等。

方法一：冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，然后換上冷毛巾敷臉，如此交替三次左右。熱敷和冷敷的時間比例是1:2分配，至少需要敷臉十五分鐘，就能夠看到效果了。

原理：冷熱交替敷臉，讓血管有一個先擴張后收縮的過程，能夠促進皮膚的血液循環，并且幫助排出臉部多余的水分。不過需要注意，熱毛巾的溫度要掌握，不可太熱，以免燙傷皮膚。

方法二：鹽水敷眼

在500毫升的溫水中（40°就可以）放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鐘就可以了。

原理：利用高滲透壓的原理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進行把握，不要燙傷眼睛皮膚。

方法三：穴點按摩

使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重復三次，有效消除眼睛浮腫。

原理：穴位按摩能夠刺激身體相應的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關，適當的刺激能夠幫助消除浮腫。

按摩步驟方法：

松弛緊張肌肉：在眼窩上方用中指和無名指按壓，以眼角至眼尾方向重復做3次。

活絡眼部循環：由眼尾至眼角的方向，用無名指以畫小圈的方式滑動按摩，重復做5次。

逆時針方向：由下眼瞼的眼角開始，用無名指以畫小圈的方式沿著逆時針方向按壓。

輕輕按壓穴位：慢慢將按壓延伸到太陽穴，稍微增加力度并停留3秒，重復3次。

方法四：喝黑咖啡

每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時的時間，就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。

原理：黑咖啡中含有的咖啡因有著幫助排水利尿的作用，能夠加速身體熱量的消耗。因此能夠幫助消除臉部浮腫，特別對于消除眼睛浮腫很有效。每天攝取咖啡因的上限是300毫升，美女們可不要貪杯了，一杯黑咖啡大概含有50～100毫克的咖啡因。

方法五：喝濃茶

同樣地，在吃完早餐之后沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時到一小時的時間，就能夠看到消腫的效果。

原理：原理跟喝咖啡一樣，其中的咖啡因有消除浮腫的作用。而茶中含有兒茶素，也是有一定的消腫作用的。為了讓效果更加，濃茶中不適宜加糖。

方法六：黃瓜敷眼

新鮮小黃瓜斜切成薄片，敷在雙眼上15分鐘，再簡單地做眼部指壓按摩，從眼尾開始，用無名指指腹輕輕按壓眼部四周，重復七到八次，消腫的效果會更好。

注意事項

要想第二天起來眼睛不腫的，就要注意以下幾點：

睡前不能吃宵夜：一些習慣于睡前吃宵夜的人，往往第二天起床后臉部和眼睛會變得又腫又難看，像大餅一樣，這是因為鹽分很容易造成水分滯留，導致眼睛浮腫。所以建議你，睡前兩小時不能吃東西，尤其是含鹽量高的食物。

睡前不能喝飲料：同樣，喝過量的飲料也會造成水腫，特別是混合酒類、含糖量高的汽水、果汁等，更容易導致水腫，因此也不建議睡前飲用。

黃瓜片敷眼

睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。

勺子按摩法

隨身都會攜帶一把小湯勺，就是普通的鋁制勺子，每天早晚用完眼霜之后，用勺子凸起的部分輕輕按壓眼周，可以促進血液循環，舒緩眼周，會覺得有改善眼袋的效果。

茶水冷敷

把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

無名指輕壓

睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以舒緩眼部浮腫的問題。

瞇眼運動

上眼瞼與下眼瞼有意識的進行閉合運動，每天做100次以上，堅持這個方法一段時間后，你會發覺眼袋慢慢消失了。

維e膠囊

每晚睡前若能用維生素e膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，能收到祛除眼袋、減輕衰老的良好效果。

眼霜按摩

使用比平時涂抹多一倍的眼霜量進行簡單的眼部穴位按摩，舒緩眼部神經，加強眼部血液循環。

牛奶蜂蜜眼膜

材料：鮮牛奶一小勺、積安堂洋槐花蜂蜜一小勺。

方法：將鮮牛奶和蜂蜜等比例的倒進一個干凈的容器中，充分攪拌均勻，調成稀糊狀即可。

從眼角處容易出現皺紋的部位開始涂抹上眼膜，為了更好的吸收，可以用指腹輕輕的按摩眼周肌膚，5分鐘，30分鐘后用清水沖洗。

功效：這款眼膜不僅可以有效去眼袋浮腫黑眼圈，還有美白潤膚的作用，堅持使用效果更好。

消除技巧

1、保證每天七、八小時的充足睡眠，睡過頭也不行，枕頭要墊高，避免水分集中于眼部。

2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因為食物鹽份過高也會造成水腫。

3、早晨醒來時如發現眼皮浮腫，可用黃瓜切片，有條件最好事先放冰箱冷凍，取出時冰涼貼在眼蓋上，合眼休息十分鐘，放松心情，定有效果。

4、用棉花吸牛奶敷于眼部也可消腫。

5、用冰凍或消毒的冷水潑眼，使血管收縮，水分不再積聚，有利于消除眼皮浮腫。用浸過開水的甘菊茶涼后敷于眼上十分鐘，效果顯著。

6、指壓法，以食指指尖分四點，按壓眼部四周，每個點按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法，可促進血液流通，亦可消除眼睛疲勞，對于低度近視患者甚為有效。

1、棉棒沾鹽水或牛奶敷眼皮

用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽！眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

2、鹽水敷眼

利用高滲透壓的塬理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進行把握，不要燙傷眼睛皮膚。

操作方法：鹽水敷眼在500毫升的溫水中（40°就可以）放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鐘就可以了。

3、冷卻的紅茶包

用泡過冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。

4、冰凍眼膜

冰凍的眼膜能迅速鎮靜肌膚，通過低溫刺激淋巴收縮排水，能夠達到排水消腫的效果。

操作方法：先要買好一些去浮腫、有緊致效果的眼膜，把它放在冰箱里。早上起床后，拿出眼膜敷涂抹在眼部浮腫的地方。大約10分鐘后，就可以擦掉眼膜，并用清水洗干凈。

5、冰塊+雞蛋

用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。

你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋，放涼了之后，包了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。

正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾（最好用冰水浸透）輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的癥狀會很快消失。