1.用手指或掌根揉按腰背部胸椎第11節至腰椎第2節，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中，懸樞，命門，夾脊，脾俞，胃俞，三焦俞，腎俞，志室等穴。
2.用拳頭輕捶腰背壓痛處。
3.用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕，氣海，關元，天樞，外陵，大巨等穴。
4.用手指捏按下肢的陰包，血海，三陰交，太沖等穴。
一般推拿腰背部五分鐘后開始減輕腹部疼痛，繼續推拿腰背部和腹部20分鐘，腹痛可小時，每天推拿1次，連續推拿3-5天，以往有痛經史者，可在月經到來前2天開始推拿。
你好很高興為您解答，最好在月經的前幾天開始就不要吃涼的辣的，可以試試用紅糖大棗姜煮水，喝一定要趁熱的...
1、痛經是由子宮異常收縮、經血不暢、血液淤積引起的。2、痛經與不孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察，...
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我一般不痛經，只是量多量少的問題，量少的時候都會喝一包，很有效。但是這個月不知道是不是工作壓力太...
引起痛經的原因比較多，如：精神因素、遺傳因素、內分泌因素、孕酮升高、子宮頸管狹窄、子宮過度的收縮、子...
病情分析： 你好，月經量多，醫生已經給你開了藥物那就吃那2樣藥可以 指導意見：...
黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，最大程度保存了微量元素和礦物質等。所以比起紅糖更具有高營養價...
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