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發(fā)布 2016-04-19
你好很高興為您解答，最好在月經(jīng)的前幾天開(kāi)始就不要吃涼的辣的，可以試試用紅糖大棗姜煮水，喝一定要趁熱的時(shí)候喝，直到月經(jīng)結(jié)束，一般可以緩解月經(jīng)的疼痛。希望我的建議可以幫助到你。
一年四季不喝冰水，不吃雪糕。天涼做好保暖，尤其是腳底和腿部。
第二是精神壓力方面，大學(xué)生活相對(duì)輕松，比高中精神壓力小了許多，我想這也是痛經(jīng)癥狀緩解的原因之一吧。
第三是月經(jīng)來(lái)臨的準(zhǔn)備工作，我每次都是第一天痛不欲生，所以在月經(jīng)剛剛來(lái)時(shí)，我就喝下一大杯紅糖水，小腹處貼好暖貼，如果條件允許，最好趴在被窩里暖和的睡一覺(jué)。
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