只要動作到位，達到了一定的運動量就能促進脂肪燃燒，達到減肥的目的。只是出汗的話，代謝會更旺盛，更有利于減肥。做瑜伽最好能在稍微溫暖一點的地方，這樣動作的時候，可以刺激汗液分泌，對減肥也更有利。
您好！請問練減肥瑜伽真的就能夠減
根據你的描述，瑜伽會增加身體的柔軟度預防關節炎會有減肥的效果的建議，減少油膩食物的攝入，多吃蔬果增加...
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