每個人的發質不一樣，所以洗頭發的次數也不能一概而論。

1、油性頭發

頭發過油是挺鬧心的，一天不洗就感覺油油的很不舒服，所以很多油性發質的人群幾乎隔一兩天就要洗一次頭，有的甚至天天洗。正確的洗法應該是一到三天洗一次，因為頭發和頭皮有保護膜，洗的太頻繁也會傷害頭發毛囊，所以一到三天洗一次最好，而且油性頭發的人群平時應該多喝水，保持體內水分平衡。

2、干性頭發

干性頭發長期處于脫水狀態，發質枯黃干燥，這類人群也應該保持良好的飲食習慣，平時多喝水多運動，讓頭發吸收充足的營養，保持活力，這類發質可以7天清洗一次。

3、中性發質

如果發質介于油性發質和干性發質中，洗頭發的頻率不用太高，一般兩到三天洗一次也沒關系，如果是經常在戶外活動的人群，頭發受紫外線照射和空氣中灰塵雜質刺激，頭發容易受損，為了避免發質受更嚴重的損傷，可以一天洗一次頭發。