1.雙眼微閉，用食指，中指，無名指的指端輕輕的按壓眼球，也可以旋轉輕揉，不可持續太久或用力揉呀，20秒就停止。

2.雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴方向轉動揉搓，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力，如此眼底部會有舒服的感覺，重復3-5次。

3.拇指指腹貼在眉毛根部下方凹陷處，輕輕按壓或轉動，重復做三次，眼睛看向遠處，眼球朝右一上一左一下的方向轉動，頭部不可晃動。

以上方法可以消除眼睛疲勞，使眼睛酸痛現象消除，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。

也可以要消除眼睛干燥疼痛的現象，可以用一袋碎冰，或者直接用冰塊在眼睛上敷十分鐘，低溫可以減輕疼痛和腫脹現象。

摩擦雙手，直到兩手發熱，然后閉上眼睛，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可，緩慢的深呼吸，做20分鐘，可以緩解眼部疲勞疼痛的現象。