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卷腹能減脂嗎？

回憶掉了我都不敢撿 發布 2018-03-26
一想到馬上就夏天了，就對我這一身的贅肉特別嫌棄，不過前不久聽我朋友說，她做卷腹瘦了不少，想知道卷腹能減脂嗎？
2018-03-26

卷腹可以輔助減脂。

因為做卷腹時需要一直用力收縮腰腹部，它能夠鍛煉到這些部位的肌肉，使這些部位的肌肉變得更緊實，而且也會加速這些部位脂肪的燃燒，因此卷腹可以輔助減脂。

2025-12-10

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