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經期可以跳健身操嗎

步子字 發布 2018-03-28
我想知道女性在經期可以跳健身操嗎？我想每天都堅持的。
2018-03-28

這個要視身體情況而定的。身體健康經常運動的女性,在經期依舊感覺良好，那么適當做健身操不會有副作用,相反還會有利于身體。但是如果生理期已經感覺到十分不適，甚至下腹部的痙攣讓你感覺崩潰，那么就不要再跳健身操了。無論是何種身體情況，生理期都不要進行劇烈的健身操活動。

2025-12-15

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