如果平時不便秘,喝紅豆薏米粉之后出現(xiàn)便秘的情況,很可能是因為紅豆薏米粉導致的便秘,此時可以喝一些熱水滋潤腸道,然后才去以下的措施。
喝蜂蜜水
蜂蜜水有潤腸的作用,食用可以促進腸內(nèi)容物排出,具有很好的通便作用,注意要用涼水沖蜂蜜哦,潤腸效果更好。
吃性寒的食物
其次可以食用一些具有增加腸道滑利性的食物,如柚子、、香蕉、西瓜、桑葚、藕、水鴨、荸薺等。
開塞露
實在便秘很難受的話,可以使用一下開塞露,具有很好的潤腸通便的作用,可以快速將糞便排出。