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延緩皮膚衰老要注意補(bǔ)充健美皮膚所需的營養(yǎng)素。比如維生素A、維生素C、維生素E、膠原蛋白等等。另外還要注意根據(jù)膚質(zhì)來選擇最適合的食物。比如干性皮膚要注意膳食均衡，可以多食用維生素A豐富的食物；油性皮膚的人宜多食用含有維生素和纖維質(zhì)的食物，比如新鮮的水果蔬菜，少吃甜食等能促進(jìn)油脂分泌的食物；過敏性皮膚的人要避免食用容易造成毛細(xì)血管擴(kuò)張的食物，比如酒類、大蒜、韭菜等；臉上有斑的人可以多食用含有維生素C的食物等等。
﹏So丶泡沫之夏″
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