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晚上吃梨子會胖嗎

吾愛☆吾妻 發布 2018-05-10
梨子吃起來好甜，應該是糖分比較高，想問一下每天晚上吃個梨會不會發胖啊？
2018-05-10

一般是不會的，因為梨子屬于低熱量，高營養的水果，其中不但含有大量的維生素，而且含水量很豐富，能夠為身體提供足夠的水分，梨子中豐富的膳食纖維還能幫助腸胃減少對脂肪的吸收，使人產生飽腹感，有助于減少食欲，為了使梨子發揮更大的減肥功效，梨子最好帶皮一起食用，因為梨子皮中的纖維素更豐富。

2025-12-10

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