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哺乳期能吃梨嗎 哺乳期吃梨居然有這么多好處
2018-05-10閱讀(59)
哺乳期在飲食上非常關鍵的，哺乳期的飲食會直接的影響到寶寶的健康，所以在哺乳期的飲食一定要健康又營養，梨是很有營養的水果，那么哺乳期能吃梨嗎？下面一起來看看吧。
哺乳期能吃梨嗎
可以。
一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的，而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。但梨性偏寒助濕，不能過多的吃梨，一天最多一個。
關于哺乳期吃水果的問題，只要是新鮮、時令性水果都可以吃，關鍵要洗凈、去皮，注意衛生，避免貪食，適量即可。
哺乳期吃梨有什么好處
補充人體所需維生素
它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
有助腸胃吸收
在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎咽，不過吃梨時最好還是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
補充人體所需鈣質
中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
改善貧血狀況
患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
哺乳期吃梨的注意事項
1、不宜多吃
梨是寒性的，多吃不好，但是少量的飲用梨水是不會影響到寶寶身體健康。如果媽媽有咽干上火的跡象，可以吃梨清熱降火。
2、不要吃涼梨
冬季，梨從室外（或冰箱）拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，以免刺激腸胃。夏季也不要吃剛從冰箱里拿出來的梨。
3、飲食合理
哺乳期的媽媽飲食除了適量吃點梨外，還應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃。
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