身體去角質

肌膚細胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個過程就會變慢。老廢細胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。肌膚會變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙。所以定期使用磨砂膏等去角質產品可在按摩肌膚的同時去除死皮細胞，促進細胞再生，滋養凈白肌膚。

泡玫瑰花澡

玫瑰花能夠幫助調理氣血，改善身體內分泌，還能夠促進血液循環，調理粗糙肌膚。使用玫瑰花泡澡還能夠潤澤干燥肌膚，提亮膚色。

方法：將適量的玫瑰花用開水浸泡10分鐘之后全部倒入洗澡水中，泡澡15~20分鐘再清水沖凈即可。

涂抹潤膚露

全身皮膚干燥可以在沐浴、去角質之后，將身上水分用干凈毛巾擦干之后涂抹具有很好的潤膚保濕效果的潤膚露（潤膚乳、潤膚霜都是可以的），這樣能夠給肌膚補水保濕，同時形成保護膜延緩水分的流失。

注意防曬

全身皮膚干燥可能是因為沒有做好防曬，皮膚中水分流失較快引起的。外出的時候，一定要注意在肌膚暴露位置涂抹防曬霜并且睡前要卸除防曬霜。另外還可以使用遮陽傘、帽子等來幫助抵擋紫外線。

食療潤膚

全身皮膚干燥，我們可以在飲食中多食用具有潤膚效果的食物。

紅棗粥

材料：紅棗50克，粳米80克，白糖適量。

做法：紅棗去核之后加入粳米中一起熬煮成粥，最后加白糖調味即可。

效果：紅棗能夠使肌膚紅潤，潤澤肌膚同時維持肌膚好氣色。

杜鵑花茶

材料：杜鵑花適量。

做法：將杜鵑花洗凈之后取花瓣放入杯中開水沖泡即可。

效果：能夠加快身體血液循環，讓皮膚潤澤有光彩。