美容養顏

辣木籽含有豐富的辣木油，可以促進排毒；還具有增強皮膚含水量、彈性的作用；同時抑制酪氨酸酶生成，有美白的作用。三七粉含有的三七美白因子、活血因子，可以美白、增強皮膚的活性，具有很好的美容養顏的作用。

通便排毒

辣木籽中的辣木油和三七粉，都可以促進腸道的蠕動，具有促進糞便排出的作用，可以減少腸毒，因此食用辣木籽和三七粉可以通便排毒。

降血壓

辣木籽是一種高鉀低鈉的食物，有促進體內鈉離子排出的作用，可以降血壓，同時三七粉有促進血液中膽固醇分解代謝的作用，可以降低血管壓力，因此一起食用有降血壓的作用。

抗癌

辣木油可以促進腸內容物的排出，防止宿便蓄積，腸毒累積，食用可以防止腸道癌；同時三七粉中的三七多糖A，具有抑制腫瘤生長和原癌細胞突變的作用，因此辣木籽和三七粉一起吃可以抗癌。

增強免疫力

辣木籽中蛋白質含量很高，食用可以增強體液免疫的強度；同時三七粉可以促進血液循環，并且促進新血滋生，可以為身體提供更多的氧氣和營養物質，因此可以增強免疫力。

保護心腦血管

辣木籽中含有的維生素B族，可以擴張血管；含有的鉀離子可以降血壓；含有的維生素E等可以增強血管的彈性。三七粉含有的三七黃酮類物質可以增強血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，還能促進血液中固醇類成分的分解，因此有保護心腦血管的作用。

減緩衰老

辣木籽中含有的蛋白質、脂肪酸、碳水化合物，可以為身體提供足夠的能量和原料來合成新細胞，而三七粉含有黃酮類化合物，可以抗擊自由基，防止自由基損傷細胞導致衰老，因此一起食用可以減緩衰老。