安神

奇亞籽和牛奶中都含有一定的鎂離子，鎂離子可以舒緩神經、維持好心情的作用，食用具有安神的功效。

美容養顏

奇亞籽中含有豐富的蛋白質可以為肌膚合成彈性蛋白提供足夠的原料，同時牛奶和奇亞籽中的維生素E和維生素A的含量很高，可以增強肌膚的抵抗力，因此有美容的作用。

補充營養

奇亞籽中含有大量的脂肪、纖維素、蛋白質、碳水化合物等，還含有豐富的礦物質和維生素等，牛奶中乳蛋白、乳糖、礦物質和維生素等含量豐富，用牛奶泡奇亞籽可以補充營養。

促進食欲

牛奶中香醇的味道，可以增加食欲，使奇亞籽的味道沒有這么淡，更為好吃，增加食欲，更容易吃下去。

保護心腦血管

奇亞籽中含有的豐富的不飽和脂肪酸，食用可以促進體內固醇類物質的代謝，具有很好的降血脂、降血壓、防止血栓的作用，而牛奶中富含的礦物質，可以在一定程度上降低血壓，因此有保護心腦血管的作用。