關元位于下腹部，臍中下3寸，前正中線上。

關元又名下丹田，為一身之氣所在，該穴在任脈之上，是男子藏精，女子藏血之處，故為全身保健強壯的要穴，它可以調整人體的元氣， 可以強身健體，延年益壽，同時，但凡遇到元氣虧損之疾病也可以用此穴來治療。常見的好處有以下一些：

1.關元可用于治療遺精，陽痿，早泄，性功能低下等男科疾病;還可解決月經不調，閉經，白帶異常，子宮脫垂等婦科問題。

2.關元為男子藏精之所，女子受胎之地，人的性命由此產生，發育，成長，故又名生門，胞門，具有調理沖任，理氣和血，強身簡體的功效， 凡先天不足，久病體虛以及一切虛勞冷憊，羸瘦無力等元氣虛損的病癥，均可通過刺激關元治療。

關元按摩可以采用以下手法：

1.兩手掌相貼，用力快速搓動，當手掌極熱時，雙手相疊，迅速覆蓋于關元穴上，做順時針揉動約10分鐘。

2.以關元為中心，用單手手掌向一個方向反復按揉3-5分鐘，力道以輕柔為主，然后配合護膝，再按壓此穴3分鐘。

3.取仰臥位或坐位，先用食指或中指順時針方向按揉關元穴2分鐘，再點按30秒，以局部有酸脹感為宜。

4.采用震顫法按摩此穴，具體做法是將雙手交叉重疊于關元穴上，稍加壓力，然后快速的小幅度上下推動。

5.仰臥取關元穴，雙手反復輕柔拿捏該穴，或用拇指點按關元1分鐘，以局部有酸脹感為宜，每日或隔日1次。