富含維生素A的食物

維生素A能促進免疫球蛋白的合成，增強人體免疫力，提高機體抗感染的能力。產婦可適量吃蘋果、櫻桃、胡蘿卜、西紅柿、大白菜等富含維生素A的食物，有助傷口愈合。

富含維生素C的食物

維生素C有利于組織創傷的愈合，且維C是高效的抗氧化劑，能增強機體的抗病能力，提高人體免疫力。產婦適量吃獼猴桃、草莓、橙子等富含維生素C的食物，有利傷口恢復。

富含鋅的食物

鋅元素能促進傷口和創面的愈合，補鋅劑被應用于臨床治療皮膚病。因此產婦適量吃瘦肉、花生、豬肝、核桃、黃豆、牡蠣等富含微量元素鋅的食物，有助于傷口愈合。

富含蛋白質的食物

蛋白質是是構成細胞的基本有機物，對膠原蛋白合成及提高機體抗病毒能力、增強人體免疫力有重要作用。產婦適量吃雞蛋、大豆、牛奶、瘦肉等富含蛋白質的食物，有利傷口恢復。

富含脂質的食物

脂肪是構成細胞膜的基本成分，創口的恢復需要脂質提供能量。所以產婦可以適量吃魚油、花生、核桃、堅果、黑芝麻等富含脂質的健康食物，能使傷口愈合的快。