膻中穴在胸部，當前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點。取穴時男子于胸骨中線與兩乳頭連線之交點處取穴，女子與胸骨中線平第4肋間隙處取穴。
膻中穴屬任脈，是心包經經氣及一身宗氣聚集之處，為治療胸悶氣急的要穴，刺激該穴可通過調節(jié)神經功能，松弛平滑肌，擴張冠狀血管及消化道。該穴有行氣，理氣，降氣的特點，具有寬胸利膈，清肺降氣之功效;再者，膻中是心包之募穴，故可理氣通絡，寧心安神，通絡化瘀，疏通乳絡。
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