強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)。
1、你要區(qū)分一下你的難受究竟是“孕反”還是“餓了”。我一開(kāi)始也以為是孕反，躺著不想吃東西，于是就不吃。然后有的時(shí)候越來(lái)越難受，我就越來(lái)越不想吃東西。直到我家太后認(rèn)為這不是辦法，一定要吃一點(diǎn)，然后就逼迫我吃了一點(diǎn)能吃下去的，結(jié)果吃下去就好多了。所以，孕期有的人會(huì)更容易餓，但和平時(shí)不一樣的是，餓了也沒(méi)有食欲，只是有更嚴(yán)重的噁心嘔吐，這時(shí)候一定不要不吃，而要嘗試著吃點(diǎn)東西，也許吃下去就會(huì)緩解胃部癥狀。
2、對(duì)不同的人來(lái)說(shuō)，孕吐的原因其實(shí)是有差別的，所以最重要的是根據(jù)開(kāi)始孕吐后的癥狀，尋找一些規(guī)律，適當(dāng)調(diào)整生活方式。這基本看上去像廢話，但真的是我最深的感受。下面現(xiàn)身說(shuō)法一下。
懷孕6周準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始孕吐，每天上午還行，過(guò)了午餐就不行了，然后逐步加重，到晚上睡著了還能醒來(lái)繼續(xù)吐。然后就用了各種網(wǎng)絡(luò)上的方法，似乎都沒(méi)什么用，我就開(kāi)始思考：為什么會(huì)吐這個(gè)問(wèn)題。
我記錄每天吃的東西，以及吐的時(shí)間、程度。最后發(fā)現(xiàn)，我孕吐的一大部分原因是——胃寒。
那就開(kāi)始改變生活習(xí)慣咯，比如我發(fā)現(xiàn)下午和晚上吃水果是容易難受的，所以水果盡量上午吃，一次的量不要吃太多，同一種水果都吃少量，寒性、熱性水果搭配吃。再比如既然是胃寒，那就服用一些砂仁，要吐的時(shí)候含一片生姜。還有，全天都注意胃部保暖，穿一件貼身的小背心并且在胃部塞入一條薄圍巾。
就這樣，孕吐被很好地緩解了。雖然有時(shí)候還是會(huì)有反復(fù)，但是總體來(lái)說(shuō)處于可以控制地狀態(tài)。

從六周起開(kāi)始孕吐，現(xiàn)在二十周，偶爾晨吐。
我試過(guò)少吃多餐，試過(guò)吃蘇打餅干，面包，試過(guò)吃維生素B6，試過(guò)喝紅糖姜水，試過(guò)喝檸檬水……但還是在六到十六周期間吐到嘔血，每天。
每個(gè)孕婦的狀況都不太一樣，別人說(shuō)可能有用的對(duì)你媳婦也未必有效。我非常理解你現(xiàn)在的心情，也理解你媳婦的痛苦，但對(duì)于這件事你能做的，你媳婦能做的，都非常有限。
下面是我的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：
1，不要鼓勵(lì)她說(shuō)：寶貝堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)。所謂堅(jiān)強(qiáng)就是讓她故作鎮(zhèn)定來(lái)讓周圍的人安心，她沒(méi)必要這么做，真正體驗(yàn)煎熬痛苦的是她，唯獨(dú)這時(shí)候她不用堅(jiān)強(qiáng)，想發(fā)脾氣就讓她發(fā)出來(lái)，想哭就讓她抱著你哭，情緒抒發(fā)出來(lái)比故作堅(jiān)強(qiáng)要好很多。你就安撫她，忍讓她就可以了。讓她知道雖然你不能幫她分擔(dān)痛苦，但你關(guān)心她愛(ài)她無(wú)條件的在此刻陪伴她支持她。
2，家里不要?jiǎng)佑蜔熈耍闼宰钋宓氖澄铮瑖L試各種粥湯小菜饅頭花卷，蒸土豆胡蘿卜南瓜，涼拌爽口小菜，食物要選柔軟溫和的，畢竟她會(huì)吐出來(lái)大部分，吐的時(shí)候容易一點(diǎn)不會(huì)那么痛苦。各種食物試試看看她能吃下去哪種，雪糕冰淇淋也能起鎮(zhèn)定腸胃的作用，但別多吃。嘗試各種食物，她也會(huì)努力去多吃點(diǎn)的，畢竟要當(dāng)媽媽了，身體不僅僅是自己的了。
3，不要過(guò)分擔(dān)心孕吐，孩子自己會(huì)好好的，不會(huì)因?yàn)樵型露l(fā)生危險(xiǎn)或營(yíng)養(yǎng)不良。葉酸要堅(jiān)持吃。
祝你們?cè)缛瞻具^(guò)這一階段，生個(gè)健康的寶寶。