皮膚的曬黑要變白，需要時(shí)間，長(zhǎng)短因人而異了，當(dāng)然也跟每個(gè)人的年齡?膚質(zhì)有關(guān)，年紀(jì)越大白回來(lái)的速度越慢；有些人的膚質(zhì)天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來(lái)；有些人則特別感光，就算在坐在室內(nèi)，透過(guò)玻璃窗都會(huì)曬黑。想要恢復(fù)白晰透明的肌膚，就需要持續(xù)的照顧與防曬了！

1、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來(lái)。

2、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了。

3、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

4、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！

5、最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。

個(gè)人建議，希望對(duì)你有用。

第一，如果你需要出門請(qǐng)全副武裝

長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲+墨鏡+帽子+口罩+防曬

能不出門就不出，一時(shí)半會(huì)捂不白至少別再黑了。

第二，多喝檸檬水。

我之前一直泡檸檬水喝，直接切片丟進(jìn)去，后來(lái)是榨汁了直接倒水里喝，感覺(jué)有用~

第三，敷面膜，洗臉

我每天都敷薏仁水（時(shí)間不要太長(zhǎng)），然后每周根據(jù)天氣或者出不出門來(lái)看情況敷其他面膜，臉不僅白了還變得越來(lái)越嫩~

用牛奶洗臉，不要太頻繁不然會(huì)有脂肪粒。還有我媽總會(huì)留淘米水給我洗臉…我不知道管不管用，你可以試試看…

第四，美白產(chǎn)品

我吃過(guò)美白丸…有用，但請(qǐng)慎用…這個(gè)你自己看情況用美白產(chǎn)品吧~

雖然我不是練車曬黑的但我一直曬到了高中畢業(yè)才開(kāi)始知道要美白的，現(xiàn)在我的臉已經(jīng)恢復(fù)的和我大腿內(nèi)側(cè)差不多一個(gè)色了，胳膊還在緩慢恢復(fù)中（我覺(jué)得只能捂了…）所以請(qǐng)加油~慢慢來(lái)，會(huì)白的！