中醫(yī)認(rèn)為生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，所以在調(diào)節(jié)機理平衡的效果方面具有積極作用。另外，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的發(fā)生可防止或削減脂褐素的堆積，進而實現(xiàn)瘦身的目的。
生姜減肥的使用方法比較多，除我們熟悉的暖身生姜浴外，另外生姜搭配紅茶在促進減肥方面也具有積極作用。其原因主要是生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。而暖身生姜浴在促進身體血液循環(huán)，進而實現(xiàn)減肥。
用生姜是可以減肥的，但是具體多久能瘦下來，由于個人體質(zhì)不同需要的時間也不同，不過按下面的方法做，一般一個月能看到比較好的減肥效果。
1、生姜水泡澡
在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。
2、生姜水擦身
把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之后就做一些輕微的運動，30分鐘后取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。
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