香蕉能讓胃產生飽足感，豐富的酵素可以促進脂肪快速消化分解。如果三天只吃香蕉，一般可以瘦3-5斤。
但是這種做法太傷胃了，建議還是每天早餐或者晚餐，選一頓吃香蕉減肥，然后其他兩餐正常進食比較好。
雖然香蕉熱量比一般水果高，但是香蕉易消化，飽腹感強，每天吃1-2根香蕉能潤腸通便，幫助減少體內宿便，對減肥很有幫助。
連續三天只吃香蕉是不健康的，容易營養不良，體質弱的會出現低血糖頭暈、四肢無力。
矢涼
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