1、人中穴
如果有人中暑，先讓病人平躺在通風陰涼處，然后再用拇指指端掐住病人的人中穴，力度要適中，每次掐壓保持3秒鐘，反復20次后，再用拇指指腹順時針按揉20圈。
2、合谷穴
然后再用相同的方法，按揉兩手上的合谷穴與手腕處的內關穴，每個穴位按摩20次，按摩至局部發熱即可停止，再配合解暑的藥物，效果會更加。
3、曲澤穴
隨后再用拇指指腹按揉兩臂上的曲澤穴，力度要穩健，每個穴位按摩20圈，按摩患者穴位的時候要注意衣物要松解，否則會影響按摩效果，避免給患者帶來不適感。
4、足三里穴
如果中暑者的癥狀仍得不到緩解的話，可以用手指按揉兩腿上的足三里穴，這樣可以疏通全身經絡，緩解中暑癥狀，如果患者伴隨著腹痛等癥狀，也可以按壓此穴，這樣都會起到神奇的效果。
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