適合所有年齡人群，特別是中年人、心肺功能得分較低者、上下肢力量較低者、腰腹肌肉力量單薄者、室內健身者。兒童不宜，老年人慎用，腰椎手術者、腰椎間盤突出癥患者、重度高血壓患者、嚴重心腦血管患者禁忌。
作為家庭健身器材和戶外健身器材的常見者，健騎機能增強機體的心肺功能，活動全身主要關節，發展上下肢與胸腹、腰背肌力等作用。
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雙手正握把，保持挺胸，兩腳踏住腳蹬，雙腿用力向下蹬腳蹬，同時雙臂用力將把手拉向自己身體，使健騎器...
健騎機跟踏步機哪個減肥效果好?
健騎機更好，運動過后大腿，小腿的肌肉線條更柔和。踏步機效果更緩慢，而且腿部肌肉不容易放松，如果是...
moreno
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