能不能一天之內就好我不確定，但這個飲食去風寒的方法，你可以試試：

風寒感冒飲食防治7法

1．鮮橘皮30克或干者15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量，趁熱飲服。或取橘皮、生姜、紫蘇葉各10克，加水煎服，服用時加紅糖適量。

2．大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量，一次服下。

3．白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。

4．鮮芫荽（即香菜）30克，黃豆50克，加水1500毫升，煎至750毫升，用食鹽調味后服用。

5．新鮮橄欖60克，蔥頭15克，生姜、紫蘇葉各10克，加清水1250毫升煎至750毫升，加食鹽調味去渣飲服。

6．鮮芥菜500克洗凈切斷，生姜10克切片，加水2000毫升煎至1000毫升，用食鹽調味后，分2次飲服。

7．生姜30～50克切片，炒米50克，共煮成粥，以食鹽、花生油等調味后食用。

給您提供幾個食療方

1、生姜片15克，蔥白(長3厘米)3段，加水500毫升，煮沸加紅糖20克，趁熱1次服下，蓋被取微汗，適用于風寒感冒。

2、連須蔥白30段，淡豆豉10克，生姜3片，加水500毫升，煎成后再加黃酒30毫升煎煮，服后蓋被取微汗，適用于風寒感冒。

3、生姜15克，紫蘇葉10克，放入砂鍋或搪瓷杯，加水500毫升煮沸，加入紅糖20克，趁熱服，每日2次，適用于風寒感冒。

4、大蔥白3段，姜片5片，胡桃5個取肉，綠茶葉1小撮，綠豆30克，水煎服。每日服2次，適用于風寒感冒。