1.乘坐交通工具時，盡量保持頭不動，閑上眼睛，向前平視無限遠的焦點或是另一個不動的物體，盡量不要看窗外快速移動的景物，并且坐在感覺運動最小的地方——汽車前部，輪船中間或是輪船底層甲板的艙內，飛機機翼附近的座位。不要坐在與公共汽車、火車、飛機運動相反的坐位上，不要在運動中閱讀。

2.精神放松，不要緊張。不要總想著會暈，盡量分散注意力。

3.出門上路前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

4.乘交通工具前可以進食低脂、淀粉類食物，并且不宜過饑或過飽（吃撐了很容易想吐有木有！），不要進食有強烈刺激性氣味和味覺的食物，尤其不能吃高蛋白和高脂食品（胃排空速度減慢），不要喝酒、抽煙，否則容易出現惡心、嘔吐等癥狀，并且要保持空氣流通（避免二氧化碳麻痹，呼吸抑制等）。

5.進食姜可預防惡心和胃部不適。旅行前1小時服用適量的維生素B6，可以緩解癥狀。

6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥物，如暈海寧。或者在醫生的指導下選用某種抗暈動的藥物，如東莨菪堿，苯海拉明等。（東莨菪堿服用過量時毒性劇烈）

7.指壓按摩內關穴（在前臂掌側，腕橫紋上2寸中間位置），可以起一定的預防作用。（此條建議尚待考證）

8.咨詢相關的體育專業人士，進行體育療法，和一定程度的抗暈動訓練。

鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好；桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞；風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。