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貧血的人適合做什么鍛煉?

克苦心# 發布 2016-06-02
女性,體弱,貧血,也在看醫生治療,適合做什么鍛煉或者什么運動呢?
2016-06-02

貧血主要得食補吧,在補到不貧血之前盡量少運動。我媽媽以前是貧血,她是通過多吃紅肉,紅棗,多吃飯補起來的,現在偶爾跳跳舞,身體很好。

2016-06-02

但凡發現頭暈,一定要停下來休息!但凡發現頭暈,一定要停下來休息!但凡發現頭暈,一定要停下來休息!重要事情說三遍。

在身體不虛頭不暈的情況下,鍛煉是必須的(參見孕婦都需要鍛煉的呢)。但是鍛煉的強度要適合,從散步開始(散步屬于鍛煉啊不要鄙視散步),配合食補和藥補以及定期去檢測血紅蛋白的情況來慢慢增加強度。


2025-12-12

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貧血

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