胃處于肚腹的上部，胃脹，胃脘疼痛時，艾灸足三里可“理上”，腹部正中出現不適，艾灸足三里可“理中”，小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛艾灸足三里可“理下”。

足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，它具有調理脾胃，補中益氣，通經活絡，疏風化濕，扶正祛邪之功效。

艾灸足三里的具體作用

1.經常刺激足三里，可是胃腸蠕動有力并規律，同時能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化。

2.在神經系統方面，可促進腦細胞功能的恢復，提高大腦皮質細胞的工作能力。

3.在循環系統，血液系統方面，可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞，白細胞，血色素和血糖量。

4.在內分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，提高機體防御疾病的能力。

5.每晚艾灸足三里10分鐘，能促進氣血循環，讓腎經暢通無阻，腎經是采納氣血和排毒的重要通道，腎經暢通了，其所支配的頭發，齒，骨也就能恢復生機。

足三里穴上距皮膚三厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾灸條不動，每次灸10-15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日灸1次，每月可灸10次。