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綠豆湯煮爛和不煮爛，哪種喝法的更消暑？

腐敗君 發布 2016-06-29
和同學一起煮綠豆湯喝。有些覺得一定要煮爛，有些覺得不煮爛（也不吃，只喝湯）好喝。這兩種煮法哪種喝了更消暑？
2016-06-29

用于消暑或者用于解毒，因其目的不同，綠豆湯的熬制方法和服用方法有所區別。


消暑：綠豆的清熱之力在皮，而解毒之功卻在內。因此，只是想消暑，煮湯時將綠豆淘凈，
用大火煮沸，10 分鐘左右即可，不要久煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也
沒有必要把豆子一起吃進去，喝湯就可以達到很好的消暑功效。綠豆與其它食品一起烹調，療效
更好。如防中暑，可以喝綠豆銀花湯：綠豆100 克、金銀花30 克，水煎服用。

解毒：如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色深渾濁，消暑效果較差，但
清熱解毒作用較強。

2025-12-17

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綠豆湯

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