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哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。因此做好乳頭護(hù)理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以使破裂的乳頭易于愈合。

您好，晨起喝一杯溫水，無論是對(duì)您的胃腸道和整個(gè)機(jī)體都是有利的，對(duì)身體沒有害，短暫的起伏運(yùn)動(dòng)也不可能會(huì)傷及乳房，不用擔(dān)心建議您保持這個(gè)良好的習(xí)慣，我想每天這樣就是堅(jiān)持不下來，堅(jiān)持下來不僅可以是胃腸功能好，也可以有減肥的效果；至于您擔(dān)心的對(duì)乳房的傷害，是沒有必要擔(dān)心的，不可能會(huì)對(duì)身體或者乳房有害醫(yī)生詢問：希望回答對(duì)您有用

西藥治療 西醫(yī)治療在臨床上應(yīng)用廣泛，因?yàn)槲麽t(yī)治療一般都是對(duì)癥治療，但是西藥治療尤其不可忽視的弊端，就是其副作用較大，尤其是患有乳腺增生的女性朋友更是應(yīng)該關(guān)注西藥治療的副作用，西醫(yī)中尚有激素療法，有人采用雄激素治療本病，藉以抑制雌激素效應(yīng)，軟化結(jié)節(jié)，減輕癥狀;但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規(guī)應(yīng)用。僅在癥狀嚴(yán)重，影響正常工作和生活時(shí)，才考慮采用。 中藥治療 中醫(yī)治療是乳腺增生患者的首選治療方法，中醫(yī)按照辨證論治的基本原理，結(jié)合乳腺增生患者發(fā)病的不同特點(diǎn)，采用系統(tǒng)性、個(gè)性化、具體病情具體用藥，有針對(duì)性治療。中藥有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)補(bǔ)氣血，改善氣血循環(huán)，軟堅(jiān)散結(jié)的特殊功效，而且作用持久、標(biāo)本兼治、無副作用、并且療效鞏固、不易復(fù)發(fā)。中醫(yī)治療不僅可單獨(dú)用于乳腺增生的治療，還可配合手術(shù)、針灸等治療方法共同作用于乳腺增生的治療。 手術(shù)治療 乳腺增生患者我們不建議采用手術(shù)治療，除非病情嚴(yán)重或有癌變的可能，一般是不采用手術(shù)治療的。因?yàn)槭中g(shù)治療損傷面大，治標(biāo)不治本，又容易復(fù)發(fā)、而且術(shù)后需要一段恢復(fù)期，令人難以接受。但是，對(duì)于乳腺增生比較嚴(yán)重的患者，一旦發(fā)現(xiàn)有短期內(nèi)迅

引起乳頭癢的原因： 1.因生理期所造成：此種疼痛感與經(jīng)期有明顯之關(guān)系，通常在月經(jīng)前二、三天因血流供應(yīng)增加造成乳房脹痛感，于月經(jīng)過后便逐漸消失。由于與其經(jīng)期之明顯關(guān)系，通常不會(huì)造成當(dāng)事人困擾。 2.胸罩不合適造成壓迫所致，在更換胸罩后可緩解。 3.乳房體積過大造成懸垂引起不適。 4.乳房有外傷時(shí)造成之疼痛。 5.乳腺發(fā)炎及感染引起之紅腫熱痛，乳腺炎在哺乳期特別容易發(fā)生，經(jīng)適當(dāng)?shù)奶幚?如投予抗生素、適當(dāng)按摩)可使癥狀快速緩解。 6.至于乳癌本身是很少會(huì)引起疼痛的，除非乳癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織時(shí)，才會(huì)造成疼痛。

不吃高脂肪食物 對(duì)于乳腺增生的患者要盡量減少脂肪的攝入，因?yàn)楦咧臼澄镆彩侨菀讓?dǎo)致乳腺癌高發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。 忌辛辣刺激性調(diào)味品或食物 如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品。 少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白飲食，動(dòng)物脂肪、用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，甜食等。 不吃含腺嘌呤飲料 乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。 刺激性食物 得了乳腺增生，要忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品對(duì)身體害處較大，能不吃盡量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對(duì)于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。 不吃快餐食品 有很多女性對(duì)各種快餐類食物都非常的熱衷，尤其是像漢堡、薯?xiàng)l、炸雞腿等，但是專家提醒，這部分食物對(duì)于患有乳腺增生的女性而言是必

不要緊。估計(jì)是胸罩太緊的原因。建議你注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.

避免熱水刺激乳房 洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，以免乳房的軟組織松弛，并引起皮膚干燥，洗澡水的水分最好以27°C為宜。 淋浴后乳房保養(yǎng) 女性在洗完澡后可以用稍涼的水沖洗一下乳房，這樣可以鍛煉乳房和胸部皮膚，洗完擦干凈身體之后可以再用身體乳從乳頭開始呈圓形向外按摩整個(gè)乳房，直至頸部。 預(yù)防駝背保持乳房健美 女性的背部與乳房健美關(guān)系密切，女性走路的時(shí)候應(yīng)該注意挺胸抬頭，保持背部平直，這樣乳房才會(huì)自然挺起突出，坐著的時(shí)候也應(yīng)該挺直腰部和背部，經(jīng)常保持低頭彎腰的姿勢(shì)，乳房也會(huì)隨之下垂，胸型就不漂亮了。 按摩法保養(yǎng)乳房 睡前用鮮牛奶按摩乳房，可以保持乳房皮膚豐嫩且有彈性;每天用雙手捏住乳頭輕輕向前拉動(dòng)，一天做三次，一次做50下，可以防止乳頭下陷，保持乳房挺拔;每天適當(dāng)?shù)陌茨π夭渴柰ń?jīng)絡(luò)，可以預(yù)防氣血不暢，毒素淤積，避免腫瘤形成。 游泳有益乳房健美 女性游泳對(duì)乳房健美大有益處，水中運(yùn)動(dòng)和水對(duì)乳房的按摩會(huì)使胸肌發(fā)達(dá)，乳房變得健美而且更加富有彈性，但是需要注意的是，不論參加什么運(yùn)動(dòng)，都要避免乳房受到外力碰撞而受傷。

按摩方法一 為了避免胸部下垂或外擴(kuò)，先用一只手拖住胸部，在用另一只手的手掌包住胸部，用戶口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來，重復(fù)10次，每日3次。 功效：這樣不僅可以有效的防止副乳的增長(zhǎng)，還可以促進(jìn)胸部上面的雞肉生長(zhǎng)，防止胸部下垂。 按摩方法二 雙手合攏，從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四肢并排均勻的力度向上推擠胸部。 功效：此方法有利于胸部向上發(fā)育，防止胸部下垂，使胸部更加堅(jiān)挺而有彈性，同時(shí)還能夠把胸部下沿的贅肉移位到胸部來。 注意：力度不要太大，動(dòng)作以輕柔緩慢為主。 按摩方法三 用除大拇指以外的四肢指腹點(diǎn)壓住乳頭上方，逐漸施加壓力將胸部逐漸提拉起來，這個(gè)力量就能夠帶動(dòng)胸部變得堅(jiān)挺，當(dāng)指腹移到鎖骨位置時(shí)再重復(fù)做，每天堅(jiān)持做5次。 功效：此方法能夠有效促進(jìn)胸部變得圓潤(rùn)堅(jiān)挺。

方法一 方法：用大拇指指腹點(diǎn)按膻中穴，每次1-3分鐘，每日3次。 功效：胸部的新陳代謝與周圍的穴位有很大的關(guān)系，其中膻中穴是最主要的穴位。每天按摩這里對(duì)胸部發(fā)育緩慢的女性有很好的改善作用，同時(shí)還能夠促進(jìn)上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能。 方法二 用雙手分別握住自己兩側(cè)的乳房，然后用虎口的位置卡住胸部，避免亂動(dòng)，緩慢沿著胸部外側(cè)的弧度上下移動(dòng)，這樣就能夠讓虎口卡住的胸部外沿得到很好的放松和按摩，促進(jìn)乳房增大。 方法三 方法： 1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。 2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。 3、在雙乳間做8字形按摩。 4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。 5、持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。 6、左右輪流伸展約各五次，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8~10次。 功效：此按摩方法能夠刺激胸部組織，讓乳房增大，充分拉直腋下胸部到肺部的雞肉，拉高胸部的曲線。 方法四 按摩時(shí)，涂抹一層精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時(shí)針方法畫圈式按摩，重復(fù)30-50次，然后再逆時(shí)針