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懷孕后，在激素的影響下，胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少腸胃蠕動，從而影響準媽媽的食欲和消化功能。

孕婦沒有胃口時，可以改變正常進餐習慣，主張少吃多餐，可以考慮一天吃五餐或六餐，每次進食量減少，避免一次進食太多，加重腸胃負擔，引起腹脹。食物水分要多一些，烹調以蒸、燉、細軟為主，這樣逐漸提起對食物的興趣。

精神因素 由于疲勞或者精神緊張，就可能導致出現暫時性的食欲不振，這是屬于比較輕微的現象，一般在上班族中出現的較多。 此外，有些人想要保持苗條身材，一開始是限制飲食，時間久了就可能出現厭食癥，看到什么都沒有食欲了。 貧血 如果經常食欲不振，且伴有頭暈眼花、疲倦、腹脹、心悸，注意力不集中，皮膚黏膜、口唇及指甲蒼白等癥狀，很可能是貧血。 肺結核 如食欲不振，且伴有盜汗、乏力、低熱、胸痛、消瘦、咳嗽、痰中帶血等癥狀，很可能是肺結核。 肝病 如果經常食欲不振，且伴有消瘦、乏力、惡心、腹脹腹瀉、皮膚干枯，面色晦暗等現象，需要警惕肝硬化的可能。 若是食欲不振的同時還伴有惡心嘔吐、厭油乏力、肝區疼痛或者不適等，則可能是病毒性肝炎所致。 胃病 如果經常出現食欲不振，且伴有惡心、嘔吐、上腹部飽脹不適且有時疼痛、頻繁反酸、噯氣等，要警惕胃潰瘍或者急慢性胃炎。 癌癥 如果是經常出現食欲不振，且伴有發熱、乏力、營養不良、進行性消瘦或者惡病質等表現，很可能是惡性腫瘤所致，如胃癌、肝癌等。

和牛奶比起來，酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內霉菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養成好胃口。建議孕婦每天可以喝一兩杯酸奶。

久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。

南瓜可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果；從現代營養學的角度來說，南瓜口味甘甜，容易消化，對食欲不好的人群有很大的吸引力。

哺乳用具改變 不要隨意更換寶寶的奶瓶，頻繁更換奶瓶會會造成寶寶的不適宜，寶寶在吮吸上發生困難，就會出食欲不振、厭食的情況。 進入厭奶期 寶寶長到4個月之后，開始進入厭奶期，也就是所謂的輔食期，這個時候的寶寶會表現出一些動作，如當奶瓶靠近嘴巴的時候會馬上把頭轉開，或者嘴巴閉的緊緊的，甚至用手推開。這表示寶寶開始想吃不一樣的東西啦，媽媽可嘗試著給寶寶添加輔食試試。 食入刺激性食物 進入輔食階段后，有些寶寶的食欲會很好，但是吃下去后又會立刻吐出來。家長要注意是否是因為給寶寶吃了太刺激的食物，如辣、酸、咸等刺激性食物，或是食物塊太大，纖維太粗等讓寶寶吞咽困難，或不好消化故而導致寶寶食欲不振。 寶寶身體不適 寶寶有時會因為心情、環境因素而進食減少，爸媽不用太擔心，不必強求寶寶一餐吃多少。如果寶寶的生長發育在合理的范圍內，精神也很好，也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒服的癥狀，就不要強迫其吃東西。 如果寶寶食欲變差，同時出現嘔吐、便秘或者拉肚子等癥狀，家長應該及帶寶寶就醫治療。 環境太過悶熱 很多家長擔心寶寶會受涼，將孩子包裹的密不透風

胃部疾病 但患有胃潰瘍、胃下垂、慢性胃炎等疾病時，胃腸動力減退，人們往往沒吃多少東西就會感覺到腹脹明顯。 腸道疾病 腹腔中的大部分氣體都是經過腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外的。如果患有腸梗阻、腸麻痹等，會導致腸壁血液循環出血障礙，影響腸腔內的氣體吸收，從而也會引起腹脹。 肝膽疾病 肝臟胰腺疾病可因為消化不良而引起胃腸充氣，產生腹脹。膽囊炎和膽結石患者可因為膽道括約肌痙攣，影響到胃與膽道的蠕動，妨礙消化作用，引起上腹部不適，鈍悶，充氣等癥狀。 心血管疾病 如果腹脹并伴有足部水腫，出現呼吸困難，尤其是在睡眠狀態下，這多半是提示體內有液體潴留，可能是充血性心力衰竭所致。 此外，腸系膜動脈硬化、腸系膜動脈梗死、心絞痛和心率失常等疾病的，也會出現腹脹。 女性腹脹的原因 如果女性沒吃飯就出現明顯的腹脹，在排出患有胃腸道疾病可能的情況下，就要引起足夠的重視和警惕，因為原因不明的腹脹或者腹脹比較明顯的，這時患有婦科疾病的可能性比較大，如巨大卵巢囊腫、卵巢癌、子宮內肉瘤、輸卵管瘤、盆腔結合等均可出現不同程度的腹脹。 其他疾病因素

情志失調 心情不佳可影響脾胃的功能。如果情志不和、或者惱怒優思或者悲哀過度等，均能夠引起氣結，氣結胸中則脾胃功能不能得到舒暢的運行，消化功能也會受到阻礙，就會出現肚子脹吃不下飯的情況。 胃動力不足 脾胃虛弱，運化功能低下可以出現肚子脹吃不下飯的情況。由于胃腸消化功能低下，食物長期在腸胃滯留，食物在微生物發酵作用下產生大量氣體就會出現肚子脹食欲不振的情況。 常見于慢性胃炎、胃潰瘍、腸道疾病等。 肝臟疾病 腹脹食欲不佳也是肝臟患者常見的癥狀。主要是因為肝臟患病時的消化功能減退及腸道運動功能的失調，導致胃腸道積氣過多，以及腹水、肝脾腫大時腹腔相對提起減少有關。 常見于肝炎,肝硬化、原發性肝癌及肝、膽與胰腺等方面疾病。 飲食因素 如果是暴飲暴食后，或是吃生冷油膩辛辣的食物，或者是進食了大量的產氣食物后，都會出現不同程度的腹脹不適，導致肚子脹的難受，自然也就不想吃飯了。

適量吃“苦” 夏天濕氣重，濕邪容易困脾，影響脾胃的消化吸收功能，因此很多人一到了夏季就不怎么吃東西了。這個時候可以適量的吃些苦味食物，因為中醫認為，味苦能瀉，吃苦味的食物有助于利濕健脾。并且苦味以其清新爽口的特性能夠刺激味蕾，增進食欲。 常見的苦味食品有：萵筍葉、萵筍、苦瓜、香菜、荸薺、杏仁、薄荷葉等等。 吃些水果開開胃 夏季人很容易受到外界悶熱的環境影響，食欲會很差，可以嘗試在多吃些清涼的水果，解暑開胃，如西瓜、蘋果、提子、烏梅、蜜桔等都是不錯的解暑食物。 飲食宜清涼爽口 夏季飲食宜以清涼爽口為主打，哪些肥厚、油膩的食物可盡量少吃，以免阻礙脾胃消化，加重食欲不振的情況。如夏季飲用菊花茶、綠豆湯、西瓜汁等都是非常非常好的解暑除煩的功效，適當吃一些有助于恢復食欲。 吃黃瓜進行調理 人的胃在炎熱的夏季往往會活動里降低，喜歡吃爽口的東西，黃瓜整好能滿足人們的這種需求。在夏天多吃些黃瓜，這樣可以穩定情緒，增強食欲。 多飲山楂烏梅湯 材料：山楂20克，烏梅4個，甘草20克，冰糖少許。 做法：將山楂、烏梅、甘草與1升的水放入鍋中