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1、注意飲食 任何原因的長胖都離不開熱量的超量攝入，因為胖子都是吃出來的，如果想拔罐后維持理想的體重，之后的飲食一定要注意，不吃或少吃油炸類的食物，如：薯條、炸雞、油條等，還有甜食、臘魚臘肉、肥肉、可樂、奶茶、火鍋、薯片等都是要忌口的，否則瞎吃幾頓，不用過多久體重就會反彈回來。 2、注意運動 不想長胖要做到自身攝入的熱量小于消耗的熱量，如果沒注意吃多了，那就通過適當的運動消耗多余的熱量，例如拔罐減肥后經常參與跑步、跳繩、快走、打球等運動鍛煉的，一般也很少有反彈的現象。

1.體質原因導致 拔罐減肥的主要原理，是通過提高身體運化水濕以及新陳代謝的功能，將身體多余的水分排出體外，繼而減輕體重。這些人群一般身體代謝能力差，濕氣比較重，雖然說拔罐后體重減輕了，但是停止拔罐后，身體又會慢慢變得水腫，肥胖，這是體質原因導致的。 建議通過運動調理、食療、中藥調理、理療等多方面措施來調理體質。 2.缺乏運動或者飲食不節制導致 拔罐減肥其實并沒有減少脂肪組織，也沒有增加身體熱量的消耗，只是減少了體內多余的水分，這期間如果仍舊缺乏運動或者飲食不節制，攝入的熱量大于身體消耗的熱量，那么身體就會慢慢變得肥胖。

看身上的拔罐印子多久消散，或遵醫囑進行拔罐。 如果拔罐的印子消散快，那么間隔2-3就可以拔罐一次；但是如果拔罐印子消退很慢，那么需要等印子消退之后再進行第二次拔罐。 一般拔罐減肥10次為1個療程，需要2-3個療程減肥效果才能夠看出來。

1.三焦俞 取穴位置：位于背部腰上，當第1腰椎棘突下，旁開1.5寸（即左右各二指寬處）。 功效：具有通調水道作用，使人體全身水分或濕氣通過膀胱經排出體外，減輕因痰濕體質、水腫等原因造成的肥胖。 2.天樞穴 取穴位置：位于腹部，橫平臍中，沿水平中線旁開2寸。 功效：天樞穴屬于足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，能夠通腹及調理脾胃功能，幫助機體增強代謝能力。 3.關元穴 取穴位置：位于腹部，臍中下3寸處。 功效：關元穴是小腸的募穴，能促進小腸經氣的氣血運行而排除水濕，緩解濕氣重、水腫原因引起的肥胖。 4.中脘穴 取穴位置：位于上腹部，臍中上4寸處。 功效：屬于胃之募穴，可以調理脾胃、運化水谷，緩解水腫型肥胖。 5.風市穴 取穴位置：位于下肢的大腿外側部，當髕底水平線上7寸處。直立時，手下垂于體側，中指尖所到處即是。 功效：運化水濕，消除下肢水腫型肥胖。 6.足三里 取穴位置：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。 功效：生發胃氣、燥化脾濕，減輕水腫型肥胖。

苦瓜 苦瓜具有清熱解毒的效果，在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。苦瓜還能抑制一定的食欲，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾。 冬瓜 冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容 生菜 生菜含有甘露醇可以促進人體血液的循環，葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化，經常食用不僅可以補充營養還能瘦身養生哦。

不建議這么做。 拔罐的時候皮膚會受到罐子帶來的負壓，引起強烈的皮膚刺激，每次拔罐后需要一定的恢復期，在身體還沒有恢復的情況下連續性的進行拔罐，很容易使皮膚變得脆弱，如果期間受到細菌的侵襲還會對皮膚造成一定的傷害。

因人而異。 拔罐減肥是通過促進身體新陳代謝和排毒的方式幫助身體進行減肥的，在拔罐減肥前要先了解一下自己的體質和肥胖的原因，如果效果理想，一個療程就可以看到瘦身效果了，如果兩個月左右還看不到減肥效果建議立即更換減肥方式，停止使用拔罐的方式進行減肥。

有一定的效果。 拔罐的時候罐子會產生很強大的吸拔力，這種吸拔力會將身體毛孔打開，汗腺和皮脂腺會受到強烈的刺激，可以調節脂質的代謝、加快身體細胞的新陳代謝、是身體中的毒素和廢物加速排出、還能加速身體脂肪的代謝，達到減肥瘦身的目的。

人流后一個月可以做拔罐減肥了。 人流后，身體需要一段的恢復時間，一個月后惡露都差不多已經排干凈了，不過拔罐減肥最好是由專業人士進行操作，對于穴位和經脈，專業人士找得更準，這樣調節五臟六腑的效果也會更好，對于流產后的身體恢復也更好。

封罐是拔罐減肥的最后一個流程，不止是封罐，很多人還相信做拔罐減肥后要封罐和封穴，這樣身體才算是閉合了，其實并不是這樣的，我們的身體有自己的免疫機制，自有其新陳代謝，封不封穴、封不封罐對于身體健康并無影響。