三伏天是真的熱,消暑吃什么???
綠豆
對于綠豆的消暑祛濕作用大家應該都是知道的,綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對于因三伏日曬導致的皮膚瘙癢皮膚瘙癢或出現紅疹的人,吃綠豆可緩解癥狀。但需注意的是,有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。
蓮子
吃蓮子可祛火,蓮子芯味道有些苦,可但可以清心火,還有降血壓的作用,夏天心臟比較脆弱,容易煩躁,可適當吃些蓮子祛火消暑。
喝冰飲以消暑降溫,但有傳言說,三伏天不能吃冰,是真的還是假的
三伏天的確不宜吃冰。
三伏天,是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時,一味用寒涼之品(冰飲、空調)加以抵抗,勢必會耗傷人體陽氣,損害機體的脾胃功能。
夏天的時候特別容易就口渴了,想知道應該怎么辦才能消暑呢
真正的解渴,我們叫生津止渴。就是說讓體內產生出那種津液,才能把住那種焦渴狀態,如果生不了這個津,就是吃再多的冰,再多的冷飲,喝完了還渴,所以夏天口渴,喝碗熱茶、白開水、酸梅湯,唇齒留香,舌下津液一出來,那個焦渴勁就沒了,才能做到真正的消暑解渴。
幾度秋
發布 2017-08-08
想知道夏天喝冷飲消暑會有什么壞處呢,有沒有人知道,想知道我現
炎熱的天氣會使體溫上升,人體會將大量的血液送往皮膚表面,達到排汗散熱的目的,此時腸胃的血液循環較差,若又急又快的大量吃下冰品、喝冷飲,會刺激腸胃引起不適感,如發生脹氣、腹痛等情形。
終那拉
發布 2017-07-28
怎樣用藥浴法消暑健胃?
用藥浴法消暑健胃做法:用薄荷、白術、枳實、菖蒲、菊花、香薷各15克, 煮成藥液,進行沐浴,有發汗消熱解暑、行水散濕、健胃調中之功效,能治夏季感寒飲冷,頭痛發熱,惡寒無汗,胸痞腹痛,嘔 吐腹瀉等癥。
怎么用食療法消暑健胃?
用食療法消暑健胃適當吃些發汗的食物,如生姜,有發汗、止吐、 興奮等作用,是夏季健胃的首選。食欲欠佳時,可用生姜15 克、紅糖5克加水煮成姜糖水飲用;當胃脹、惡心、便秘時,可 用生姜和橘皮各15克,煮成生姜橘皮飲,有健脾、通氣之效; 也可食用辛涼的薄荷糖,使全身毛孔微微張開,達到輸發汗液 的效果。同時,還應多食用有利于排泄的食物,如薏米,可促 進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消腫的作用,只需單 用薏米煮粥,也可根據自身情況添加些輔料,若胃口不佳添加 生姜,血虛添加紅棗、紅糖等;冬瓜做菜煮湯,既有很好的消暑 作用,還有良好的利尿功效。
天氣實在是熱的不行了,有什么好的方法降溫消暑嗎?
夏季消暑第一法則就是“平心靜氣”,心靜自然涼。如果天氣炎熱的時候還煩躁不安,焦躁易怒,會感覺更加炎熱難受。
除了靜心,也可以吃些消暑的食物,比如冰西瓜、冰綠豆汁、苦瓜汁等。除了食物消暑,可以隨身攜帶噴霧,感覺悶熱的時候,往臉上和周圍噴一些水霧,會瞬間感覺很涼爽的。如果有薄荷油或者花露水的,可以加1-2滴,消暑效果會更好。
中午1點左右最好能休息半小時,因為下午比較長,人一疲憊,再加上天氣悶熱,會感覺煩躁,全身無力,如果能休息半小時補充體力,下午的精神會足一些。
夏季雖然炎熱,但是不宜貪涼,比如不要整夜的開空調,喝太多冰水、飲料等,要不然容易鬧肚子。