三伏天是真的熱，消暑吃什么??？
綠豆
對于綠豆的消暑祛濕作用大家應該都是知道的，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對于因三伏日曬導致的皮膚瘙癢皮膚瘙癢或出現紅疹的人，吃綠豆可緩解癥狀。但需注意的是，有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。
蓮子
吃蓮子可祛火，蓮子芯味道有些苦，可但可以清心火，還有降血壓的作用，夏天心臟比較脆弱，容易煩躁，可適當吃些蓮子祛火消暑。
喝冰飲以消暑降溫，但有傳言說，三伏天不能吃冰，是真的還是假的
三伏天的確不宜吃冰。
三伏天，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品（冰飲、空調）加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。
夏天的時候特別容易就口渴了，想知道應該怎么辦才能消暑呢
真正的解渴，我們叫生津止渴。就是說讓體內產生出那種津液，才能把住那種焦渴狀態，如果生不了這個津，就是吃再多的冰，再多的冷飲，喝完了還渴，所以夏天口渴，喝碗熱茶、白開水、酸梅湯，唇齒留香，舌下津液一出來，那個焦渴勁就沒了，才能做到真正的消暑解渴。
幾度秋
發布 2017-08-08
想知道夏天喝冷飲消暑會有什么壞處呢，有沒有人知道，想知道我現
炎熱的天氣會使體溫上升，人體會將大量的血液送往皮膚表面，達到排汗散熱的目的，此時腸胃的血液循環較差，若又急又快的大量吃下冰品、喝冷飲，會刺激腸胃引起不適感，如發生脹氣、腹痛等情形。
終那拉
發布 2017-07-28
怎樣用藥浴法消暑健胃？
用藥浴法消暑健胃做法：用薄荷、白術、枳實、菖蒲、菊花、香薷各15克， 煮成藥液，進行沐浴，有發汗消熱解暑、行水散濕、健胃調中之功效，能治夏季感寒飲冷，頭痛發熱，惡寒無汗，胸痞腹痛，嘔 吐腹瀉等癥。
怎么用食療法消暑健胃？
用食療法消暑健胃適當吃些發汗的食物，如生姜，有發汗、止吐、 興奮等作用，是夏季健胃的首選。食欲欠佳時，可用生姜15 克、紅糖5克加水煮成姜糖水飲用；當胃脹、惡心、便秘時，可 用生姜和橘皮各15克，煮成生姜橘皮飲，有健脾、通氣之效; 也可食用辛涼的薄荷糖，使全身毛孔微微張開，達到輸發汗液 的效果。同時，還應多食用有利于排泄的食物，如薏米，可促 進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消腫的作用，只需單 用薏米煮粥，也可根據自身情況添加些輔料，若胃口不佳添加 生姜，血虛添加紅棗、紅糖等;冬瓜做菜煮湯，既有很好的消暑 作用，還有良好的利尿功效。
天氣實在是熱的不行了，有什么好的方法降溫消暑嗎？
夏季消暑第一法則就是“平心靜氣”，心靜自然涼。如果天氣炎熱的時候還煩躁不安，焦躁易怒，會感覺更加炎熱難受。
除了靜心，也可以吃些消暑的食物，比如冰西瓜、冰綠豆汁、苦瓜汁等。除了食物消暑，可以隨身攜帶噴霧，感覺悶熱的時候，往臉上和周圍噴一些水霧，會瞬間感覺很涼爽的。如果有薄荷油或者花露水的，可以加1-2滴，消暑效果會更好。
中午1點左右最好能休息半小時，因為下午比較長，人一疲憊，再加上天氣悶熱，會感覺煩躁，全身無力，如果能休息半小時補充體力，下午的精神會足一些。
夏季雖然炎熱，但是不宜貪涼，比如不要整夜的開空調，喝太多冰水、飲料等，要不然容易鬧肚子。
