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不會更寒。 從中醫的角度來看，體寒的人吃多了性寒涼的食物才會導致身體更寒，而黑枸杞性平，加上日常食用量不會很多，常用于泡水飲用，喝后并不會加重體內寒氣，影響體寒者的病情。 體寒癥狀 體型適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化吸收功能一般；平時畏寒喜熱遏，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩，性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性欲偏弱。

體寒的女人吃甘蔗不好。 食物的性質會影響人體的性質，而甘蔗性寒，食用過多會影響體質的情況，導致體質寒涼，如果本身體寒的女性食用過多的甘蔗，有可能會出現腹瀉或者是脾胃虛寒的情況，對身體健康不利，并且例假的時候也容易出現經痛的情況。

可以適量服用。 體寒，也就是中醫指的寒性體質，常具有以下特點：體型適中或偏胖，容易疲勞，面色偏白而欠華，食量較小，畏寒喜熱或體溫偏低，唇舌偏白偏淡等。 藏紅花味甘，藥性平和，具有活血化瘀、解郁安神、涼血解毒等功效，可以用于治療血瘀所致的月經不調、痛經經閉、驚悸不安等癥，它并不會加重體寒癥狀，所以體寒的人有以上癥狀，也是可以適量喝藏紅花的。

1.蔬菜類 韭菜、大蒜、蔥、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、紅薯葉、香菜、茴香、南瓜、平菇。韭菜具有壯陽作用想必大家都十分了解，辣椒的驅寒作用也在民間應用廣泛，除了這兩種，所列的其他食物也適宜體寒的人食用，溫補身體，改善寒性體質。 2.水果、干果類 橘子、金桔、草莓、櫻桃、石榴、山楂、大棗、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子。 3.魚肉類 狗肉、羊肉、羊腎、雞肉、帶魚、豬肝、豬肚、鱔魚。 4.茶類 玫瑰花、茉莉花、桂花、紅茶、熟普洱。熟普洱是一種典型的溫熱茶，適宜冬季飲用暖身祛寒，玫瑰花香氣馥郁，是一種適宜用來溫補的花茶。 5.補藥類 黨參、西洋參、黃芪、山藥、當歸、阿膠、何首烏、枸杞。

女人缺鐵會導致體寒 女人體寒多與缺鐵有關，尤其是生理期影響，更容易導致體內鐵元素流失，女性缺鐵性貧血容易降低身體抵抗力，導致畏寒怕冷，頭暈乏力，手腳冰涼，月經不調等情況出現。 長期處于低溫環境導致體寒 人體體溫的正常溫度是36.6度，一旦女性處于低溫環境下，體溫低于36.5度，免疫力和基礎代謝就會隨之下降，全身血液流通受到阻礙，從而導致體寒。夏季長期呆在空調房內，洗澡不用熱水，洗澡時間段，都是導致體寒癥狀加重的常見原因。

可以通過食療，體寒記得吃以下食物調理。 補血食物 很多女性之所以體寒與身體供血系統不順暢有一定聯系，體內血液循環不暢是導致體寒最常見的原因，女性平時應該多吃些補血的食物，來改善體寒的問題，還有助于改善氣色，紅棗，阿膠就是女性應該選擇多吃的補血食物。 堅果類食物 堅果類食物的油脂含量高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并且富含磷脂，B族維生素和維生素E，堅果性偏熱，有強心健體，御寒的作用，體寒的人群適當吃些堅果，除了幫助身體低于寒冷，還有助于美容抗衰老，女性多吃些堅果是有好處的。 高熱量食物 狗肉，羊肉，牛肉等肉類都屬于高熱量，高蛋白食物，這些食物中不但含有大量的蛋白質，還含有碳水化合物和脂肪，因此具有溫中暖下，補氣活血的功效，女性適量多吃這些食物還能加快身體代謝，增強內分泌功能，從而有效增加御寒能力。

加強運動 原理：人處于不動的狀態時，身體產生的熱量很少；身體運動時，肌肉產生熱量的比率會上升，特別是從事健美等肌肉運動的人。多做運動讓肌肉收縮、擴張，從而增加肌肉量，還可以讓下肢的血液順暢流回心臟，讓全身血液循環更加順暢，促進身體所有細胞、組織的代謝，體溫也會不斷上升。 應對方法：多運動如散步、慢跑、太極、五禽戲、八段錦、內養操，增加肌肉，增強體能。 壓力適當 原理：現代社會競爭加劇，人們承受的壓力越來越大，壓力導致腎上腺素和去甲腎上腺素這類緊張激素的分泌增加，導致血管收縮，血液循環惡化，從而出現體溫下降。 應對方法：通過轉換心情和運動等方式釋放緊張感，讓全身的血液循環順暢。不過，完全沒有壓力也不行，長期處于放松、發呆的狀態，腦部熱量減少，這樣會導致血液循環不暢，從而造成體溫下降，所以適當的壓力是必要的。 盡量盆浴 原理：不正確的洗浴方式也是影響體溫下降的因素之一。現代人大多采用淋浴或沖涼，不用浴盆泡澡，這是導致體寒的重要原因。雖然淋浴可以清潔身體，但不能深層逐漸溫暖全身。 應對方法：在浴盆中充分泡澡，促進全身血液循環，讓臟器和細胞新

女人體寒會影響皮膚 女性一旦體溫低，就會導致血液循環受到影響，血液循環不好的話，就不能順利為皮膚輸送營養和氧氣，從而導致膚色晦暗，痘痘，色斑滋生等各種危害。此外體寒會導致氣血凝滯，血液因為重力的原因無法為面部末梢血管提供足夠氣血，臉部容易呈現青紫色。 女人體寒會影響懷孕 女性體內的荷爾蒙會隨著血液流動到生殖器官發揮作用，女性體寒的話， 血液循環出現問題，荷爾蒙無法順利到達目標地發揮功效，因此就會影響到懷孕。 女人體寒會導致免疫力下降 人體體溫保持在36.5度的正常溫度時，才能正常進行新陳代謝和化學反應，保持身體健康，一旦體溫低于36.5度，就會造成體內循環系統無法正常進行，身體免疫一度下降，就會導致身體被各種疾病困擾。

婦科病是女人體寒的典型表現 女人機體受到寒氣傷害，容易造成經絡不暢，導致新陳代謝與血液循環發生變化，常見的癥狀有月經不調，痛經，月經有血塊，宮寒等，有的女性還會有頭暈，便秘，感冒的癥狀。 身體背后有寒氣的癥狀 人的背部面積大，又是人體最易受寒的部位，背后的經絡主要是膀胱經，人體內有大部分寒氣積存在這個部位，膀胱經的寒氣排出時，整個肩背容易出現酸痛感，加之膀胱經貫穿整個頭部，因此還會出現后腦部位腫脹疼痛或偏頭痛癥狀，眉頭附近的印堂部位隱隱有疼痛感，喉嚨也會出現不適感覺。 身體前面有寒氣的癥狀 身體前面有寒氣的時候，最典型的癥狀表現為鼻塞，打噴嚏，流鼻涕，有的還會出現水瀉;身體前面充滿寒氣的經絡主要是胃經和大腸經，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適癥狀，常見的是脹氣，便秘，感冒等。