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舌頭上生活著許多細菌，有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相當一些細菌會分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中異常尷尬的口臭。刷牙的同時輕刷舌頭，也就是使用機械力的方法去除部分舌苔，尤其是摻雜其中的各種細菌，可以有效減少口臭，預(yù)防口腔疾病。

刷牙需要刷舌頭。因為我們口腔里的細菌多達700多種，而舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污納垢的地方，容易造成細菌堆積，引發(fā)口腔疾??；所以清潔舌苔也是凈化口腔的一個重要步驟，牙刷背面所附帶的摩擦面，就是用來刷舌頭的。

刷牙時惡心常見于慢性咽炎和胃炎的情況,加上你的喉嚨不舒服,可以比較肯定的說是慢性咽炎.這種病主要依靠平時多鍛煉身體,預(yù)防感冒.另外可以吃一些中藥. 這里的醫(yī)生都是利用工作之余的時間在這里回答問題的,請及時點擊"采納答案",這是對他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!

你肯定想擁有一副潔白的牙齒吧？潔白整齊的牙齒多好看?。∑?實一副好牙齒不僅漂亮，更重要的是健康。擁有一副好牙齒，吃東西 才能痛快咀嚼，吃進去的食物才容易消化、吸收。如果你想擁有一副潔白、健康的牙齒，就要堅持每天早晚刷牙。 我們每天吃飯的時候，總免不了將一些食物的殘屑留在牙齒表面或牙 縫中，它們在口腔中的變形鏈球菌等產(chǎn)酸菌的作用下，會生成酸。牙 齒中的鈣、磷等成分漸漸被酸溶解、破壞，就會出現(xiàn)蛀洞。饅頭、米 飯、糕點等食物的殘屑，經(jīng)過唾液的作用都會變成糖類殘留在牙縫中， 導(dǎo)致蛀牙出現(xiàn)。為了預(yù)防蛀牙，要養(yǎng)成早晚刷牙、臨睡前不吃東西等保持口腔清潔的好習慣。

要不要用鹽水刷牙 鹽水刷牙有利有弊，因此不宜長期經(jīng)常的用鹽水刷牙，一般的清水刷牙是可以滿足日?？谇槐＝⌒枨蟮?。只有在發(fā)生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時，可適當?shù)母鶕?jù)自身情況用鹽水刷牙。

破壞口腔自然防御功能 用鹽水漱口后，細菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因為鹽水將口腔中的細菌斬盡殺絕的同時，也會將起著防御保護作用的口腔黏膜破壞了，為接下來細菌的快速恢復(fù)創(chuàng)造了有利條件。 牙齒色素沉著 長期用鹽水刷牙，牙齒表面就會容易累積沉積色素和污垢，繼而會引發(fā)火災(zāi)加重牙齦炎和牙周炎。 對心臟不好 身體攝入過多的鹽對心臟及血壓不利，平時喜歡吃咸食的人不僅牙周病患病率高，而且患高血壓和心臟病的概率也高，然而長期用鹽水刷牙難免會攝入鹽分，相當于無形中增加了心臟疾病的風險。

預(yù)防蛀牙 口腔中的分泌物、食物殘渣等容易堵在這些隱窩里產(chǎn)生慢性炎癥，用鹽水刷牙在化學上可抑制細菌，在物理上可減少炎癥，并且食鹽中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。 消炎止痛 鹽水有消炎、殺菌的作用，鹽水刷牙對于牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥有一定的輔助作用，能夠改善口腔不適癥狀。特別是青鹽，其清熱消炎的作用更佳，可緩解上火牙痛之苦。 消除口臭 淡鹽水是可以起到殺滅口腔細菌的功效，而減少口腔內(nèi)細菌的繁殖，而起到消除口腔異味的作用的。

有的人發(fā)現(xiàn)自己的牙齒存在壓解之、菌斑、發(fā)黃等現(xiàn)象，但是每天刷牙六七次都不會有所改善，反而會出現(xiàn)牙齒發(fā)酸發(fā)軟的情況，這是因為多次刷牙已經(jīng)造成了牙齦的損傷，讓牙齦變得脆弱、敏感了。

國內(nèi)外有關(guān)資料表明，科學刷牙的最佳次數(shù)和時間是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在飯后3分鐘后刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯后3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動并對牙齒產(chǎn)生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒。

條件允許時，刷牙最好做到“三三三”，就是每天刷牙3次（在校用午餐的同學， 可用飯后“漱口”替代一次），每次都在飯后3分鐘刷，每次刷牙3分鐘。這是因為， 飯后3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動并對牙齒產(chǎn)生危害的時刻。如果延遲到臨 睡前再刷，牙齒就會受到損害；假如睡了一夜，第二天清晨再刷，牙齒受到的損害 就更大了。每次刷牙3分鐘，對防止細菌入侵，保護牙齒也是非常有效的。