生活習慣

1、作息要規律，不要熬夜。

2、保持良好的心態，穩定的情緒。

3、擁有健康的飲食習慣，平時多吃水果蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。

4、積極鍛煉身體，合理運動，增強體質。

遠離各種傷害

1、遠離煙霧、酒精、藥物、輻射、農藥、噪音、揮發性有害氣體、有毒有害重金屬等。

2、感冒或有其它炎癥時最好及時治療控制。