麥冬菊花茶
原料：麥冬10克、杭白菊5克。
做法：直接用沸水沖泡代茶飲用。
功效：麥冬滋陰、潤膚；杭白菊疏風平肝、清熱止癢。適宜于皮膚干燥伴隨瘙癢者。
生地桑葉茶
原料：生地10克，桑葉5克，紅棗2枚。
做法：沸水沖泡代茶飲。
功效：滋陰、潤膚、補血，促進血液循環，適宜于皮膚干燥。
含維生素B族食物
由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡、干燥等皮膚問題。因此，皮膚干燥者應多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、土豆、白菜、香蕉、牛肝、黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
含亞麻酸食物
還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因為人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。
含維生素A食物
人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑；因此宜多補充富含維生素A的食物，如魚肝油、胡蘿卜、動物肝臟、油菜、芹菜、雞蛋等。
皮膚干燥者還可以吃山藥當歸排骨湯，可補脾益腎、養血滋潤；或者吃紅棗燉豬蹄。補血活血，豬蹄富含膠原蛋白對潤膚有益。
不宜食用
若因皮膚干燥伴隨瘙癢者，避免辛辣、刺激（蔥、蒜、辣椒）、油膩、海鮮（魚、蝦、蟹）、咖啡、煙酒等食物。這類食品對人體皮膚是一種刺激，會加重皮膚病情。
