合理護膚

護膚品應選擇滋潤度高，保濕的乳液/霜，可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等成分的產品；洗面奶和沐浴乳最好選擇弱酸性的溫和產品，避免食用清潔力度過強的堿性香皂，以免損傷到皮膚的皮脂、角質等保護層；減少去角質產品的使用頻率，一周1次即可。洗澡后趁皮膚未全干時立刻涂抹身體乳液，幫助皮膚形成一層保護膜，防止水分蒸發。

日常護理

外出，注意防曬、防風、防風塵等直接刺激皮膚，夏季可涂防曬霜，戴墨鏡；秋冬，可涂隔離霜，戴口罩，圍巾等。室內，如果長時間開空調或暖氣，可使用加濕器，以避免空氣干燥而引起皮膚水分的蒸發。

內在調理

避免熬夜、保持充足的睡眠，適當調節心理壓力；每天至少補充8杯水，以增加皮膚的水分供給。營養應均衡，多吃蔬果及牛奶、芝麻、黃豆、花生等食物，因其富含不飽和脂肪酸，可預防皮膚干燥。少吃高脂肪、辛辣刺激食物。