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1、營養均衡
小米是富含纖維素的粗糧食物，而板栗是富含淀粉的堅果，兩者屬于不同種類的食物，營養十分豐富，一起食用具有互補營養的作用，搭配有利于均衡營養。
2、潤腸通便
由于小米中含有豐富的纖維素，而板栗同樣也含有不少的纖維素，兩者適量食用有利于刺激腸道的蠕動力，能夠幫助身體順利排出糞便，因此具有潤腸通便的作用。
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1、太陽暴曬 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴曬幾天后，板栗殼表面的水分被曬干以后就會自動裂開的，...
吃板栗有何禁忌？
板栗含淀粉、蛋白質、粗纖維和多種維生素，味甘性 溫，有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃的功效。中醫稱其...
花舞陌軒樂悠悠
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