看是什么情況，慢慢好的其實根本沒好，頸椎病不能放任自流，任其發展
長期的伏案工作，低頭勞作，精神壓力大，頸椎肌肉也同時發生勞損，導致頸椎周圍肌肉力量的不平衡，一方面為頸椎間盤分擔的壓力減小了，增加了頸椎間盤的壓力，可以促進頸椎間盤的退變；另一方面，頸椎肌肉力量的減弱會直接縮弱頸椎周圍肌群對于頸椎的動態穩定作用，導致頸椎不穩；在此基礎上，可以發展為椎間關節的松動，韌帶及關節囊的纖維化以及牽伸性骨質增生。進一步發展，可以危及神經根、椎動脈、脊髓等重要組織，其結果便是神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病等疾病的發生。
必須通過頸椎功能鍛煉方法來防止頸椎病的發生和發展。主動抗阻運動療法是目前最好的 功能鍛煉方法。通過鍛煉可以使頸椎的肌力增強、重建頸椎周圍肌肉的肌力平衡，緩解頸椎間盤內的壓力，從而緩解頸椎疲勞和疼痛。只有在運動鍛煉中增強頸椎的肌肉力量才能使頸椎穩定，不會向嚴重類型發展。“頸椎病的預防康復和治療，有力才是硬道理”不要等，頸椎病是等不好的。
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