引起不能入眠，睡醒后癥狀加重的原因有：

其一難以入眠/易怒/記憶力減退/頭痛等一系列癥狀是由于寰樞椎存在錯位，壓迫 或 刺激交感神經(jīng)所致。應該還存在多夢、左側(cè)偏頭痛的現(xiàn)象。

其二，睡醒后癥狀加重是源于夜間頸椎得不到休息，不能使兩旁頸軟組織放松，越收縮就越刺激神經(jīng)，刺激神經(jīng)是癥狀的來源。

其三，變直/反弓等生理幅度消失非病變本身，只是導致其他疾病的基礎(chǔ)，如導致肌張力不平衡，又發(fā)變形，變形后繼續(xù)拉伸肌組織使得軟組織長期處于緊張狀態(tài)，血供受阻，加之分泌的乳酸等其他分泌物難以被代謝掉從而形成粘連/結(jié)節(jié)/條索狀物，長時間的累積到一定程度刺激到相應神經(jīng)又發(fā)癥狀的出現(xiàn)。

目前對此的治療常用牽引、正骨、推拿、針灸，若癥狀十分明顯可配合口服藥物。

跟你的工作習慣關(guān)系很大，有歪頭，探頭的習慣。
你在鍛煉肩，背部，促進血液循環(huán)，是可以明顯緩解癥狀的。

1：慢性頸椎問題，不一定是直接頸椎問題，跟你的聳肩，駝背，肌肉緊張，過緊，不會運用，放松，不良習慣，有很大關(guān)系，從間接調(diào)整鍛煉，對頸椎很有好處。
2：最好是一天多次鍛煉，最少早晚各一次，睡前十分鐘，充分拉伸，加一點頸部肌肉力量訓練。
其它時間因為工作原因，需要隨時拉伸放松。
3：只是一張頸椎片子，真的不能準確診斷根源，我懷疑你的胸椎，腰椎，都有問題，而且你的肌肉狀態(tài)看不出來，需要調(diào)整平衡，彌補弱點。
4：最好是全面的身體調(diào)整，想徹底改變多年的不良習慣，不那么容易，但必須堅持。
5：睡覺時，枕頭不要只墊在頸部，反而會增加壓力，需要支撐頭部重量，仰臥平躺和背部厚度相似，側(cè)身和肩高一樣，需要兩個枕頭來調(diào)節(jié)高度。

我認為很多問題都是可以康復的，在于自己的重視，決心，學習，改變，鍛煉，但遠程幫助很有限，很多問題不能確定，只能給些小建議。
真正的幫助康復，還要當面診斷才行。