可以適量一起吃。
1、在營養成分上，紫菜中含有膳食纖維、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、以及鋅、鈣、鐵等礦物質，而菠菜主要含有水分、纖維素、蛋白質、糖分、維生素，鈣、磷鉀等多種礦物質，而兩者的的營養成分之間并不相克，可以食用。
2、但是在食物的性味上，紫菜性寒，而菠菜性涼、味甘，兩者的性味偏寒涼，食用過多會產生較大的寒氣，不利于身體健康，需要適量食用為宜。
將紫菜撕成小片，洗凈后放人小碗中。兔 肉洗凈切成薄片，加鹽、黃酒、淀粉共拌勻。 豆腐磨碎，鍋中倒人水...
紫菜所含的維生素C是卷心菜的70倍，是治療潰瘍的最佳食物。紫菜還含有大量的碘、鈣、鐵、錳、鋅等礦物質...
育純
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