胰島素可以幫助胺基酸進入骨骼細胞，促進肌肉蛋白合成與修復肌肉組織。
所以如果你吃了蛋白質卻沒有糖類來引起胰島素的分泌，那對于肌肉的成長與建構就達不到它的功效。
因此，適當碳水化合物與蛋白質的組合，對于肌肉增長有著絕佳的功效。
為什么用力到力竭的時候，肌肉會
顫抖分為兩類 一類是肌糖原消耗殆盡導致的： 肌 纖維需要持續進行糖代謝以提供收縮動...
得了肌肉病是什么癥狀表現，該怎么
肌肉病是原發于骨骼肌或神經肌肉接頭處的非炎癥性疾病，簡稱肌病...
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妍小樣
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