胰島素可以幫助胺基酸進入骨骼細胞,促進肌肉蛋白合成與修復肌肉組織。
所以如果你吃了蛋白質卻沒有糖類來引起胰島素的分泌,那對于肌肉的成長與建構就達不到它的功效。
因此,適當碳水化合物與蛋白質的組合,對于肌肉增長有著絕佳的功效。
為什么用力到力竭的時候,肌肉會
顫抖分為兩類 一類是肌糖原消耗殆盡導致的: 肌 纖維需要持續進行糖代謝以提供收縮動...
得了肌肉病是什么癥狀表現,該怎么
肌肉病是原發于骨骼肌或神經肌肉接頭處的非炎癥性疾病,簡稱肌病...
排骨男能變肌肉男嗎?
排骨男健身需要注意下面這幾點: 1、合理安排運動負荷量 排骨男應以中等...