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馬蹄怎么吃

Art+ 發布 2019-04-12
馬蹄看起來又黑又硬，其實口感甘甜清脆，那么馬蹄怎么吃？
2019-04-12

馬蹄又稱為荸薺、水栗等，是一種營養價值很高的食物，含有蛋白質、維生素、粗纖維、糖類及磷、鈣、鐵等礦物質，皮薄肉嫩，清甜多汁，可以直接生食，也能榨汁、燉湯和炒食。若是生吃馬蹄，要將表面的泥土清洗干凈，以免表皮上的細菌及寄生蟲進入體內，導致身體不適。

2025-12-13

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