難以消化的食物

大棗中含有纖維素、淀粉，并且淀粉一般屬于直鏈淀粉。本身就不容易消化，食用過多會增加消化負擔，再食用一些不好消化的食物會導致身體負擔更重，進而出現(xiàn)消化不良等身體不適的癥狀。

難以消化的食物有：豬蹄、東坡肉、回鍋肉、鍋包肉、肥豬肉、五花肉、糕點等。

富含糖分的食物

大棗中含有豐富的糖分，新鮮大棗中碳水化合物占比為30.5%，干棗中含有62%的碳水化合物，屬于高糖食物，若是食用之后再吃些含糖高的食物，很容易導致體內(nèi)糖分攝入過多，出現(xiàn)血糖升高的情況，影響身體健康，也可能導致發(fā)胖。

常見的好糖高的食物有：蜜餞、蜂蜜、無花果干、荔枝干、糖果、榴蓮干等。

富含纖維素的食物

大棗皮的纖維素不低，特別是干大棗的皮，食用之后會出現(xiàn)腸道負擔重，身體不適的情況，如果食用大棗皮之后，再食用了很對其他的富含纖維素的食物，很容易出現(xiàn)腸胃不適的情況。

常見的富含纖維素的食物有：竹筍、發(fā)菜干、核桃、碧根果、紫菜、海苔等。